龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录

龙吉的保养心得一直的护花呤会员密切关注的内容。这里分类收集,做成目录网页,并不断更新,方便大家浏览。

眼霜涂脸+脸部美容运动,是我的独家保养心得

▲2014年41岁,试某品牌时装的新品

30岁、40岁是保养的两大坎,龙吉都轻松跨过了。30岁时,龙吉在护花呤顾问论坛上写了很多;40岁后,她也写了不少内容,不断修改后收集在这里。

一、保养首先要有偶像

保持年轻的方法早已不是秘密。生活在这高科技时代,想多保持20年青春并不过分。

▲42岁时的钟楚红

以上是龙吉珍藏的一张老照片。她说:“28岁时,我的偶像是钟楚红,她42岁象24岁的样子是我的梦想。实在没想到,我42岁后也可以给大家抛砖引玉。”

眼霜涂脸+脸部美容运动,是我的独家保养心得

▲2003年,69岁的索菲娅·罗兰与小儿子

40岁后,龙吉的偶像是索菲娅·罗兰,她希望自己69岁时也可以有很年轻的样子跟儿子一起拍照。

▲2018年8月45岁,儿子21岁

每年拍些照片,对自己是鞭策与鼓励。龙吉在朋友圈里对大家说:我现在的保养还算成功,不一定完全是护花呤的功效,大家的关注和监督也起到了很大的作用。……所以我希望美女们,一定要把自己在生活中放在标杆的位置,而不是跟随的位置。这样才会有信心有力量做得更好。让自己自律不松懈。

二、独家心得:减龄护肤+脸部美容运动篇

❖美容启示录:龙吉18-44岁每一年的照片

❖提高皮肤的白皙度,加强肌肤减龄的效果的产品与方法

❖我的保养心得,首先得有一支改变信仰的眼霜

❖欢迎各位美女!自我介绍,推荐最有价值的龙吉减龄护肤计划

❖28-44岁容貌不变的秘密:护花呤的独家保养心得、独家产品

❖42天消除第一道皱纹,肌肤减龄6岁的护肤实践

❖今日头条51000+浏览的护花呤使用说明,以及脸部美容运动方法(龙吉视频)

❖为什么只用晚霜不用套装会变黄脸婆?你要知道的减龄护肤的要诀

❖学会偷懒才会有好肌肤,修复皮肤屏障受损的独家方法

三、护肤及护花呤产品篇

❖28-45岁容貌不变的秘密:自创脸部运动方法,护花呤独家产品

❖护花呤各种核心产品的使用方法

❖冬季护肤的重点:全天候保湿,防肌肤敏感

❖发一组44岁的照片,倚老卖老,谈抗衰老护肤的几个重点

❖断货两年的抗皱精华油上架,加强光泽度、细滑度等肌肤减龄效果

❖七夕小福利介绍:像呵护爱情一样呵护皮肤

❖利用诺贝尔奖生物钟原理,秋冬季节更好地美白

❖护花呤的抗皱纹原理,蓝色套装&绿色套装的区别,泛醌产品介绍

❖范冰冰肌肤似雪的秘密——值得收藏的最安全的防晒美白方法汇总

❖补水凝露+蓝色套装=绝配

❖成分重要还是方法重要?——龙吉与会员关于基础护肤的对话实录

❖护花呤抗衰老系列产品的优缺点与保养护肤的原则

❖做好基础护理,才能让容颜安全度秋

❖超出预期——45岁仍然没有皱纹

❖护花呤蓝色晚霜畅销16年的秘密,产品原理与使用心得

❖45岁仍然拥有27岁肌肤?护肤建议及我42岁后的护肤程序

❖护花呤的第一款全能产品,清爽嫩肤凝霜的作用原理

❖两大成分协同紧致细腻,逆时塑颜凝霜的作用原理

❖今年最出色的成绩之一,了解皮肤变浊黄的真正原因

四、减肥瘦身保养篇

❖发一组43岁的照片,我倡议减肥瘦身的同时用眼霜涂脸

❖我保持体重的经验,向美女推荐的女子减肥运动方式

❖香港人全球第一长寿,这些科学证明的良好生活习惯大家收藏了

❖收集各种健康的减肥方法,我保持体重的经验

❖如何练就少女线和天鹅颈?分享我简单的锻炼方法

五、梦想篇

❖40岁后学画画:因为容貌年轻了,所以又有了梦想

❖手无寸铁,只有美丽——44岁上任到47岁辞职,泰理英拉用时装演绎极致时尚

❖2016年43岁,腾迅大粤网给龙吉拍的系列照片与视频

❖抗衰老保养首先要有偶像,以年轻的容貌轻松面对一切

眼霜涂脸+脸部美容运动,是我的独家保养心得

▲43岁时腾迅大粤网拍的系列照片之一

2016年,龙吉接受腾迅大粤网记者的采访,不但拍了系列生活照片,还拍了视频,讲解了独家的脸部美容运动方法。

❖新闻:广州43岁妈妈宛若20岁少女:不要被成长谎言欺骗

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加强皮肤白皙度的护花呤产品使用方法

护花呤增加皮肤白皙度的产品有四类:一、化妆水:精华水;二、含防晒剂的产品:素颜霜、滋养日霜、逆时多效日霜;三、精华油;四、(升级版)轻盈弹力嫩肤霜、清爽嫩肤凝霜。其中,清爽嫩肤凝霜、逆时多效日霜含护花呤核心专利成分,(升级版)轻盈弹力嫩肤霜的核心成分2017年获世界大奖。

产品使用步骤

如图,一个简单的例子,可以做最常规的推荐之一:

清洁完成后,用精华水,然后用嫩肤霜,如果白天,还要用防晒霜。晚上的话,根据需要,可以加用保湿产品(保湿霜或补水凝露)。

加强皮肤白皙度的护花呤产品使用方法的前两个步骤没有太多变化,清洁剂可以选择洗面奶或洁面凝露,但精华水是必须的,换成柔肤水效果没那么好。

有加强皮肤白皙度的护花呤会员,无论冬夏,每天使用防晒霜是必须的。护花呤没有专业的防晒产品,但素颜霜、滋养日霜、逆时多效日霜都含有足够多的防晒成分。理论上,素颜霜SPF15、PA+++;滋养日霜、逆时多效日霜SPF30、PA++++。

滋养日霜与嫩肤霜可以合用,白天用嫩肤霜后,可以不用素颜霜而用滋养日霜,加强皮肤白皙度的效果更强。

但如果用逆时多效日霜的话,白天就无须再使用清爽嫩肤凝霜了。白天使用各种日霜保湿不够的话,可以加用保湿产品(保湿霜或补水凝露)。

各种产品的变化

1、不用清爽嫩肤凝霜,使用(升级版)轻盈弹力嫩肤霜

使用轻盈弹力嫩肤霜可以不再使用清爽嫩肤凝霜,使用步骤与方法同以上清爽嫩肤凝霜的使用步骤与方法。轻盈弹力嫩肤霜主要成分是2017年获In-cosmetics最佳创新原料奖的欧洲七叶树花(NaDES)提取物,有相当出色的抗皱纹、增加皮肤白皙度的作用。产品升级后效果更出色。

参考《惊艳的花,更惊艳的眼部抗皱纹效果!介绍一种新型眼霜材料

2、轻盈弹力嫩肤霜与清爽嫩肤凝霜合用

还有,如果各种护花呤核心产品的效果还不能让你满意的话,也可以使用(升级版)轻盈弹力嫩肤霜,或加用(升级版)轻盈弹力嫩肤霜,清爽嫩肤凝霜,使用(升级版)轻盈弹力嫩肤霜没有相同的主要成分,可以混合适用或者交叉使用。互相促进与加强效果。

合用方式:以使用护花呤核心产品清爽嫩肤凝霜等为主,将轻盈弹力嫩肤霜当保湿产品使用就可以了,不需要专门加用补水凝露。

但防晒产品一定要使用。

3、精华油的使用

精华油本是抗皱纹产品,与护花呤眼霜,日、晚霜合用加强抗皱纹效果,但会员使用普遍反映有良好的提亮肤色、美白效果。

精华油使用比较简单,在护肤流程的最后涂上就可以了。

4、关于素颜霜、滋养日霜、逆时多效日霜

素颜霜、滋养日霜、逆时多效日霜都含有足够多的防晒成分。理论上,素颜霜SPF15、PA+++;滋养日霜、逆时多效日霜SPF30、PA++++。

▲素颜霜不含粉底,用纳米防晒材料做成,有抗油光、裸妆效果

三种有防晒效果的产品建议选用一种就行。冬天、春天使用素颜霜就可以了,太高的指数可能会成为皮肤的负担。

使用逆时多效日霜,白天无须再用各种护花呤核心产品。但素颜霜、滋养日霜可以与各种护花呤核心产品合用。

并不是涂了防晒霜就不再需要防晒。需要增加皮肤白皙度,防晒是非常重要的!

各种防晒的注意事项

1、不要选择在户外工作的工种,也尽量不要去旅游。那清澈的一望无尽的天空,阳光灿烂的草原、洁白的闪着金光的海滩……都是你皮肤老化的杀手。

2、在早10时至午后4时阳光最强的时候,不要在室外活动和工作。白天在室外活动和工作时间,只涂防晒剂还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。任何防晒产品都不能代替物理防晒措施(比如打伞,比如呆在室内,比如穿上长袖衣和长裤)的作用。

3、在光照强烈的房间里,你不要坐在窗户边,特别是在日光强烈的中午,你要记住下窗帘。上下班和中午外出吃饭都是被晒的时间。

4、当你出门在外时,别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线,反射光中还有超过1/3的部分为紫外线。

5、千万不要做日光浴。世界卫生组织国际癌症研究机构专家在《柳叶刀肿瘤》网站发表过研究报告,说30岁以前开始使用日光浴床的人,患皮肤癌几率上升75%。

6、减龄护肤后皮肤会更娇嫩,所以防晒更要做好,因为皮肤比没有用之前更容易受紫外线伤害。当你做好了防晒(以你的手臂和身体没有晒黑的界线为你是否做好防晒的标准),你的抗衰老护肤课程才算入门。

7、在家里、车里、在办公室都要涂防晒剂,并不要选择靠窗和阳台的位置,车窗一定要贴防紫外线的膜。

8、冬天和阴天的防晒是许多人忽略的,雪地里更应该做好防晒。

9、眼部更要涂防晒剂,出门戴偏光墨镜是非常必要。

10、很多人以为防晒的目的是为了防晒黑,其实防晒的目的是防止皮肤出现光老化(皮肤粗糙松驰下垂还有出现粗大的皱纹),皮肤很白是因为防晒做得好附带的福利

11、越高倍的防晒产品刺激性越大。防晒霜时间长了会形成自由基,所以不能让防晒霜在脸上停留时间太长,更加不能让防晒霜在脸上过夜。

更多内容参考龙吉的微文:

范冰冰肌肤似雪的秘密——值得收藏的最安全的防晒美白方法汇总

利用诺贝尔奖生物钟原理,秋冬季节更好地美白

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护花呤精华水——晶莹剔透效果的化妆水

资深会员都记得,护花呤精华水可以加抗氧化活性干粉(中性维生素C)的,增加白皙度的效果非常显著。在论坛我们看到用了中性维生素C十多年的会员发的照片,简直是脱胎换骨。

从2002年护花呤第一套产品开始,就配有抗氧化活性干粉,护花呤日、晚霜配合中性维生素C使用已经有16年历史,没有副作用,能增强提亮肤色、有减少色素的效果。但由于大家觉得添加干粉很麻烦,越来越少人添加了。所以我们最近尝试在精华水加进中性维生素C。

中性维生素C的变色问题

维生素C变黄色是被氧化的结果。普通维生素C在水中变黄是非常快的。但中性维生素C就慢很多。精华水微黄是没有问题的,但变成褐色我们就不建议使用了。虽然顾客反映,说变成褐色后精华水依然有效。

为什么变褐色依然有效?

所谓维生素C氧化,是羟基氧化后生成深色的醌类物质,完全无毒。实际上维生素C在人体内必须经过被氧化的过程。有人做过维生素C的含量测定,已经变成褐色的药片实际VC含量还在95%以上。

关于3-o-乙基抗坏血酸

3-o-乙基抗坏血酸是中性维生素C,是变黄比较慢的一种中性维生素C。具有维生素C的全部活性,能够起到抗炎,减少黑色素生成,促进胶原蛋白的合成,防治外伤晒伤痤疮所致的黑色素沉着,有优秀的透皮吸收能力,能够抑制细胞内酷氨酸酶活怀和黑色素的生成,减少紫外线所致的细胞损伤,是一种高效的抗氧化剂和氧自由基清除剂。通过抑制胶原蛋白的氧化,蛋白质的氧化和脂质过氧化,帮助防止细胞老化。是一款即能增加皮肤弹性,改善皮肤粗糙松驰又能去黄提亮的成分。

晶莹剔透效果的化妆水

这款用酵母提取物(酵素)+中性维生素C做的化妆水,价格只是那款著名产品的1/4。感兴趣的顾客可以比较使用。

参考《美国酵素制作的三个新品,增加白皙度,补充护花呤核心产品的欠缺

优点:肤感更细滑些,单独使用有保养效果。长期使用可以体验晶莹剔透的护肤效果,不需要加维生素C使用;

缺点:耐热会变色,存放太久会变色。不建议存货。不是功效性美白产品,温和但效果比较慢。

适用:化妆水,适用于各种肤质。建议追求晶莹剔透的护肤效果者使用。

与护花呤柔肤水的区别

虽然都是化妆水,但两种产品的效果、肤感不一样。护花呤顾问龙吉试用了精华水一个多月,认为精华水肤感更细滑些,有提亮肤色的效果。在保湿效果方面,新的精华水与柔肤水区别已经不大。

温馨提醒:精华水的PH值5.5左右,偏低。理论上可能会有轻微刺激。一定要先用过试用装,确定对你的皮肤没有副作用。

新包装

泵头瓶设计,使用更方便。

半透明的包装虽然保护中性维生素C不被氧化的效果差些,但可以看到是否已经变色。

原发性高血压的预防与非药物治疗

本文许多内容摘自不同版本的《希氏内科学》并加上我的理解。《希氏内科学》是世界最权威的医学著作,代表现代医学的最高认知,已经出到25版,作者都是世界上最顶尖的医生。

我发现,新版本《希氏内科学》倾向于治疗找到原因的高血压,对找不到原因的原发性高血压,并没有旧版本描述得更系统。

伟大的医学书永不过时,比如《黄帝内经》。往往一句话就能使人终生受益。本文收集各种值得尝试的非药物降压方法

原发性高血压的治疗原则

▲摘自《希氏内科学》

以上是一段重要的治疗原则。高血压需要终生治疗。高血压是一种无症状的慢性疾病,安静地损害血管、心脏、大脑和肾脏。因此,《希氏内科学》建议:终身处方药是有效治疗原发性高血压的基础,而生活方式作为辅助,而不是替代品,其目的是充分降低血压和相关代谢异常降低心血管事件和终末期肾病的风险。不会影响患者的生活质量。

但我认为,如果能做到无需处方药,用改变生活方式、改变饮食,使用意念与物理方法也可以控制血压,才是理想的状态。长期用药总有副作用,近年已经有了某些经典降血压药物致癌的报道。

原发性高血压的非药物治疗

凡是需要改变生活方式才可以更好控制的慢性病医生都没有太多把握,这需要病人的配合。而明智的、自制力强的病人并不多。

对慢性病,我不主张吃药,不主张手术,因为慢性病多由不良生活习惯造成。减肥与锻炼是老生常谈了,但做到的人非常少。

以下是19版《希氏内科学》介绍的非药物治疗完整章节,请认真阅读:

非药物性治疗

对高血压病人进行有效的非药物治疗措施的费用不大,且一般有益于健康,故应逐渐向所有高血压病人推广试用。虽持久的改变饮食和生活方式不易做到,但对于接受者来说,在执行后其药物治疗就有可能不再需要或于减少所需的药物剂量后也能使血压维持在适当水平。

【减轻体重】 已知减轻体重与静息时的血压有直接关联。流行病学研究始终表明超重者高血压和心血管疾病的危险性增高,减轻体重可使血压下降。它可能是高血压的所有非药物性治疗中最有效的一种方法,其效应与限制食物中钠盐的摄入无关,对肥胖和非肥胖的高血压病人均有效。减轻体重本身亦可减少心血管病的危险,有助于改善患者的自我体态和健康感。病人应避免使用食欲抑制剂,因这些药物中含有诸如苯丙胺之类的拟交感神经作用,能使血压升高;但显著地减轻体重不易接受,且保持更难,大多数病人于一年后体重又回增至原状。虽如是,对有超重的高血压患者仍应鼓励其减肥。

【酒精的限制】 酒精摄入可引起急性或慢性血压升高。横向研究也显示酒精摄入量和血压升高有关联,每天规律地饮用1盎司酒精(2杯〉,约能升高血压2〜6mmHg(0. 27〜 0.8kPa)。因此,应劝说高血压患者戒酒或减少酒量(一天限1盎司乙醇,相当于2盎司的100 号蒸馏酒饮料,4盎司葡萄酒或24盎司啤酒)。

【锻炼】横向和纵向研究都发现在经常活动的人群中高血压病的发病率较低。有规律的等张运动,如慢跑、骑自行车、游泳等可使轻中度高血压患者的血压轻度降低,锻炼亦可减少心血管发病的危险及增强病人的健康感。这一效应与減轻体重无关。因此,应鼓励所有病人参加有规律的等张或有氧运动。目前推荐有关降血压和减少心血管病总危险率的运动形式为在有氧运动中心率保持于最大值的70〜80% 水平(最大心率等于220减年龄)、20分钟,每 周3次,患者应努力使能逐渐达到此目标。

【饮食中钠盐的限制】尽管医师均要求高血压病人限制饮食中钠盐的摄入,但非选择性原发性高血压病人限制钠盐的研究却未显示有肯定的抗高血压效应。最近对已发表的大量有关高血压病人限制食盐的研究进行了统计,发现限制钠盐仅能稍降低血压值,认为目前几乎尚无证据可支持限制钠盐对血压的控制有良好的效应。而且有一些高血压病人在减少钠盐摄入时反而血压升高。根据血压对饮食中钠盐限制的反应不同现象,医师们将高血患者分为两类:一是盐敏感型,另一是盐抵制型,并进一步建立了盐敏感的生化指标。有低肾素活性的病人,如老年人和黑种人限制钠盐使血压降低的反应较显著。此外,钠盐限制尚能缓解利尿剂引起的低血钾症,使血压更易为利尿剂治疗控制,因此应鼓励用利尿剂治疗者限制钠盐。 —般高血压病人可中等程度地控制钠盐摄入(每天4〜6g),但需理会到仅有部分病人有效。 这方法简单易行,只要在制作食物时不添加盐和餐桌上不加盐,不进食用盐腌过的食物等即可。对于无肾功能不全的高血压患者,以钾盐代替钠盐是有益的,病人于限钠的同时应避免亦减少钙和钾的摄入。

【食物中钙的补充】 流行病学研究表明饮食中钙的摄入与血压升高呈反相关。据调査,高血压病人摄入的钙量较正常人者为少。临床对补充钙降低血压的研究结果不一,仅有部分高血压病人口服钙盐(每天l.0g钙元素)显示血压明显减低。对盐敏感的原发性高血压者在髙盐饮食时,服用钙的降低血压作用显著敏感;而盐限制型髙血压者则否。这一问题虽尚需进一步研究,但早期资料提示盐敏感型高血压患者口服补充钙是有益的。维持每天1. 0g或更多钙的摄入尚可有其他益处,如防止骨质疏松和胃旸道恶性肿瘤等。

【饮食中钾的补充】 流行病学研究表明饮食中钾的摄入和血压升高亦呈反相关。最近有些对照研究报道显示在饮食中补充钾血压减低虽系轻度,但统计学有显著意义。补充钾的抗髙血压效应似与同时摄入钠盐量有关,钠摄入越多补充钾的降压效果越明显,高血压病人 应以食用新鲜水果和蔬菜来保持适应钾的摄入(〜l00mEq/日),必要时加服钾盐。仅对有严重肾功能不全、糖尿病及应用保钾利尿剂的病人才需避免或持别小心地使用钾盐,以免引起心 律失常。用利尿剂前已有低血钾症或应用非保 钾利尿剂时发生低钾血症者,适考虑改用保钾利尿剂。

【特殊饮食】 初步研究显示变动饮食,如改用素食、增加总纤维素摄入量、增加多未饱 和脂肪减少饱和脂肪的同时减少总脂肪摄入,或增加鱼油的摄入等可以降低血压、减少心血管病发病的危险。这些食物抗高血压的机制,现尚未明了而有待于进一步研究。因此,给无心血管危险因索的原发性高血压病人推荐上述特殊饮食为时尚早。

【戒烟或限制咖啡因】 咖啡因和尼古丁可使血压急性升高;但吸烟及咖啡因嗜好者,其持续性高血压的发生率并不高。目前尚无证据表明戒烟或戒咖啡因类制品能有助于控制血压,仅在测量血压前应避免吸烟、饮用咖啡或茶。由于吸烟能增加恶性种瘤和进行性心血管病的发病率。因此,对所有病人都应努力劝其戒 烟。适量饮用含咖啡因的饮料是许可的,但过量饮用则会增加冠心病的危险性。

【松弛或消除紧张】 松弛和消除紧张的措施,即使在很认真执行的病人中也仅能使血压略减低。因此,此项措施虽尚有其他益处,如减少焦虑、增加健康感等,但其临床降压治疗 作用是有限的,原发性高血压非药物性治疗的整体措施, 非药物性抗高血压疗法,无论作为主要疗法、还是辅助疗法,均应施行。其治疗方法因病情的不同而异,例如超重者应滅轻体重和进行锻炼,饮酒过量者应滅少酒精的摄入。适用于所有患者的一般措施为:(1)饮食中限制钠、增加钙和钾;(2)超重者应减轻体重;(3)有规律进行锻炼;(4)酒精摄入量要适度;(5)戒烟。这些措施已证实,对降低总的心血管病危险的同时能显著地持续地降低血压。

更新版本《希氏内科学》的资料:超重病人体重减轻10-12磅(1磅=0.45公斤),常能使血压下降10/6mmHg,中度减少膳食钠平均可使血压下降5/2mmHg。

对轻度高血压患者,如果严格执行健康生活方式,控制血压在正常水平应该不难。

运动与放松技术

西医认为松弛对治疗高血压作用有限,因为并没有太多符合统计学的资料。无论中国气功、印度瑜珈(冥想)、日本坐禅、德国自生训练、美国的渐进松弛训练等,这些方法有主观性,需要训练,不容易确定效果。

但22版的《希氏内科学》进一步肯定了运动与松弛技术的作用

▲摘自《希氏内科学》

如果可以用生活与物理方式控制血压,我认为比化学(药物)的方法更安全。少用或不用药物是更好的。同样,如果可以使用食物,或者食药同源中药,我也不建议用药物。

虽然气功并不客观,需要训练,效果因人而异,我们很难评估它真正的治疗效果。但这种方法没有副作用且可能对许多疾病有防治作用,不妨练习。我认为对高血压这种慢性病,气功练得好,应该非常有效。

放松的意义不仅仅是防治高血压,对免疫系统的健康也,防治癌症也是重中之重。

放松方法与气功:

压力会导致一系列严重的身体疾病,包括心血管疾病、癌症、内分泌疾病、皮疹、胃溃疡、紧张性头痛、颈椎病……等等。我本人治疗自己各种慢性病(包括癌症)的体会,一点一点做好非药物治疗的方法效果会非常好!

以上《希氏内科学》介绍的治疗方法中,戒烟、戒酒、限咖啡、低钠饮食,补钙、补钾、增加纤维素摄入、运动、减肥……都是相对容易的,但放松对许多高血压的人,非常困难。

1、腹式呼吸:这是非常常用的简单方法,也是瑜伽、气功等放松疗法的基础。采用顺式呼吸就好。就是吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹陷。两个要点:一、放松肩背;二、尽量深呼吸,让横膈膜活动。一次呼吸约10-15秒,每次练习5-15分钟就不错,每天可以多次练习。

原理:横膈膜活动会刺激到迷走神经,通过反射,达到身心的放松的效果。

2、气功

气功疗法在统计学应该没有显著意义的,加上练习困难,西医一般不会接受它。但我中山医科大学时的老师侯灿教授为此做了许多实验,这深刻地影响了我的观念。

虽然西医已经接受了针灸止痛。但事实上,据侯灿教授的研究,刺激穴位的方法起码有三大肯定的作用:止痛、收缩毛细血管、扩张毛细血管。侯教授做了一个有趣的实验:他让被实验者把一条手臂放水箱里,用不同的针法针灸他的另一条手臂。用补法时水箱的水位上升,这说明毛细血管扩张;用泻法水箱的水位下降,这说明毛细血管收缩。所以,刺激穴位的方法可以有效地调整血压。

大学期间,侯灿教授带我们见识了气功大师林厚省及其绝技,我专门去握林厚省刚发完气功的手,非常热……

▲网上图片:林厚省在发功麻醉病人,病人在没有麻醉的情况下手术

 

我认为,无论中国气功、印度瑜珈(冥想)、日本坐禅、德国自生训练、美国的渐进松弛训练等,都是以放松为主要目的的自我控制训练。但中国气功涉及经络与穴位,有些高深莫测

德国的自生训练与“中国气功”非常接近,主要靠自身的“意念”使体内产生生理变化。通过训练,如果被试重复地说:“我的右手是温暖的”,那么手的温度和前臂的肌张力就会发生相应的变化。肢体发暖训练的实质是肢体毛细血管扩张充血。

我的经验,气功需要老师指导,可能要花很长时间练习,还不一定能学会。

我推荐的那套简单的气功与美国的渐进松弛训练的最后一节的训练相似,通过收缩-放松盘腔肌群达到身心放松效果。如果练好了,可进一步通过意念扩张四肢血管调整血压,达到无药降压的效果。

中医辩证与穴位按摩

使用中医方法,目的是减少降压药的使用。如果物理或食药同源中药的效果明显,可以完全放弃降压药。注意:使用中医疗法的同时坚持上面《<希氏内科学>的非药物治疗方法》仍然必要。

高血压在中医,多为肝阳上亢,当然还有其它,有兴趣的话可以看中医,通过中医辩证用中药的方式调理降压。效果是有的,但不要期望太高,我的经验与理解,中医药的方式成功的概率因人而异,且有些中药的副作用不可知。

但有降压作用的食药同源中药没有副作用,可以泡茶食用。如山楂、葛根、野菊花、决明子、绞股蓝、桑叶、余甘子、莱菔子、枸杞子、黄芪、罗布麻……等。使用这些食药同源中药泡茶可以减少降压药的使用。如果能根据辩证选择食药同源中药就理想,这需要中医师的指导。

刺激穴位的方法比气功简单、有效,容易操作建议每天按摩穴位,但不必针灸

血压患者常选用的穴位是:合谷、曲池、肾俞、气海、关元、足三里、丰隆、解溪、风池、阳陵泉、光明、侠溪、三阴交、太溪、行间、太冲、命门等。因为需要每天刺激,我不赞成针灸,按摩就好。有效果的话,也可以减少降压药的使用。

可以尝试按摩曲池、合谷,因为比较方便有效

冥想与香

冥想配合香味,属于印度瑜珈。由于有些香味本身就有降压作用,这种操作比气功容易……

我对调香术有些研究,有空再写……

性格与情绪

紧张导致高血压是肯定的,放松能降血压也是肯定的。性格与高血压也密切相关,也是大家知道的。情绪波动使血压升高。

各种放松技巧(例如气功、冥想、生物反馈、呼吸练习、自生训练、渐进松弛训练等)可以暂时降低血压,但一般不会对动态血压产生明显的影响。不过,这些练习对防治高血压一定有帮助的。

无论家庭不和、或者工作压力或愤怒,都是高血压的主要决定因素。

我的同学黄爱强30年前就提出“思维病”这样一个概念,他认为想法本身就可以致病。改变一下人生观,改变自己的一些想法,对治疗各种慢性病一定有帮助。气功是实质包含着人种道家或佛家的人生观了。

我的经验:学习各种哲学,改变自己的认知。理解别人的想法,才不容易愤怒。北京大学哲学系的教授普遍长寿,也许融汇了各种哲学的缘故吧。

血压正常时就开始保养

高血压可能并没有不适,是最不被重视的慢性病之首,但会带来许多致命的继发症,所以,从血压正常时就开始保养,用生活方式进行干预。

以下是2017年12月美国心脏协会(AHA)发布的的治疗原则:正常血压开始用生活方式进行干预;血压升高用非药物治疗;1级高血压可以考虑用药物;2级高血压用药物+非药物治疗。

▲美国心脏协会发布的高血压治疗原则(放大浏览)

他们认为:強化降压治疗明显降低了心血管病风险,但沒有增加跌倒和体位性低血压风险。如果有冠心病和中风,或10年动脉粥样硬化性心血管病风险,1级高血压(≥130/80 mmHg),就应考虑应用降压药物

社会经济地位和社会心理压力,确定為高血压的危险因素,应在患者的治疗与护理计划中加以考虑。此外,肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等,对血压的影响也很大,改变生活方式至关重要!

需要记住的一些食物

含钾较多的食物:

1. 肉类:草鱼、鲤鱼、干贝、虾仁、海蟹、牛肉、鸡肉等;
2 . 粮食:荞麦、玉米、大豆、马铃薯(土豆)、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)、芋头和山药等;
3. 水果:香蕉、橙子、哈密瓜、番木瓜;
4. 蔬菜:菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等;
5. 海藻类:紫菜/海带等。

有降压作用的食物:

芹菜、萝卜、胡萝卜、螺旋藻、茄子、玉米须、苦瓜、冬瓜,西红柿、绿豆、木耳,苹果,梨、山楂、大蒜、荠菜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇……等。

记住你喜欢吃的低热量食物,这很重要

青菜也有比较高热量的,比如西兰花,差不多是生菜的4倍。超低热量的食物。有以下一些,希望有你喜欢吃的:

番茄、黄瓜、小白菜、大白菜、南瓜、生菜、樱桃番茄、冬瓜、菜花、菠菜、白萝卜、卷心菜、茄子、辣椒、丝瓜、竹笋、西葫芦、娃娃菜、蕹菜、甜椒……

水果的热量普遍比青菜高,西瓜比较低,菌藻类,如木耳、香菇、海带、蘑菇、金针菇……比较低。但鸡腿菇、螺旋藻的热量比较高。

原发性高血压首先要确诊

这里讨论原发性高血压,是你已经排除了各种继发性高血压。高血压只是个症状,很多病都可以出现的症状。所以,高血压的病人需要做很多检查是避免不了的。当专家们认真研究过,排除各种继发性高血压,才可以认为是原发性高血压。

一般来说,年纪越大血压越高,如果寿命足够长,几乎所有人(>90%)都会患高血压。60岁以上血压140/90mmHg,可以认为是正常的。

因为发现《希氏内科学》的作者有不断肯定物理疗法(有氧运动、放松……)的倾向,本文旨在探讨高血压的非药物治疗。

一些值得思考的统计

在世界范围内,对近100万人的研究,在各种年龄段,收缩压每增加20毫米汞柱,心脏病死亡就增加一倍。

2002年我国的大规模流调显示,高血压的患病率约为17.6%。但最新调查结果(2012~2015 年,涉及全国 31 个省(自治区、直辖市)的 18 岁以上人群,抽取人数超过 45 万例),我国高血压仍处于上升态势,成人高血压患病率高达 23%。

▲目前,100个人中有23个高血压患者,5个成年人中起码有1个高血压患者。

中国高血压的发病率:北京(35.9%)、天津(34.5%)、上海(29.1%)高血压患病率位列全国前三,辽宁、云南、广东、黑龙江紧随其后,属于第一梯队。

在卡路里和盐消费量低的欠发达国家,血压仍然很低,而且确实如此。中国各地的情况相似,卡路里发达的北京、天津、上海、广东,高血压患病率也高。

目前在中国,高血压患病率的城乡差异已不明显。调查显示,城市和农村高血压患病率分别为 23.4% 和 23.1%。

以下是各国控制高血压的人数:

美国高血压的控制率在29%左右,他们的方法值得学习

目前,中国高血压患者中只有不到一半的人知道自己患病,而把血压控制好的患者有15.3%。

你无法根治高血压,但控制它并不难

高血压存在 ” 三高 ” 的特点,即患病率高、死亡率高、残疾率高,并已出现年轻化特征。80% 的脑卒中和高血压相关。

如把血压降下来,可使脑卒中发生率降低 35%~40%;使心梗概率降低 14%;使心力衰竭发生率降低 55%。

懂多些……

《岁月》——实在没想到,这么压抑的诗里竟有新年祝福句子

“2019年的第一天,在这新旧交替的临界点,过去已经过去,未来即将到来!”——看到美女发的新年祝福,我说,这好象是我在诗里写过的句子啊……

压抑的2018年要过去了。我一直没想到,我1986年写过一首很压抑的诗,最后的句子竟有可以被美女群发的新年祝福语,对目前的境况还非常吻合。

2018年,我在汶川当小学老师

昨天,我无缘无故地想起谢冕,于是在网上找了位北京大学的中文教授聊天。他说“谢先生是我前辈长辈,上学时是我们老师……”当他说到“谢老师是文学专业,我是语言专业”,我愣了,原来语文还细分为语言和文学。

我不是做学问的人,谢冕认识我,因为某个年代,我的诗集不小心畅销。后来我知道,谢冕好犀利,“朦胧诗”这概念是他提出的。北岛、顾城、舒婷……这些影响一个时代的诗人,只是谢冕旗下的先锋。

曾送谢冕去机场,他说有位朋友要从200公里外赶来送他,约好要站在大厅等朋友。我说,你的朋友要两、三个小时后才到,我们边饮茶边等好不好?谢冕坚决摇头:“说好的站在大厅等,我怎么可以喝茶等呢?”——我挺喜欢这老头。

诗集出版后,我就认为诗人是贬义词,而谢冕称我是“妙语创作者”——我挺喜欢这老头。

赵薇第一次获百花奖影后的电影里演译我的妙语

我几乎从不谈诗,也几乎从不怀念往事。故人也好,故乡也好,故国也罢,走远了,就会忘了……2019年的第一天,在这新旧交替的临界点,过去已经过去,未来即将到来!

2019.1.1

附:《岁月》

2018年,去了汶川,我看到了《岁月》的诗境

大山以远古的壮丽
拓开荒原苍凉的岁月
巉岩与巉岩之间沟壑
一落千丈两面峭壁相对千年
都读不懂彼此的奥秘
寒气盘旋而上骤然张开巨翼
被遮暗的黎明哟幻象闪烁
仿佛不着边际的彩色梦境
在黑白的背影上展开

只有艺术在贫困中升华了
直到女人都没法遮羞的困境
那自称黄帝子孙的汉子
仍以古老的肌群挖掘着求生本能
岩石的缝隙里疯长着欲望
没有收获的季节挂在绝壁上
血和汗浸透风浸透黄土浸透人情世态
祖先的坟墓堆垒起大山的傲慢

又是清明时节
纸钱飘落女人的哭歌
青烟袅袅的呜咽在蓝空云集
风沙弥漫酝酿着叛乱的土地
蠢蠢欲动失去弹性的滩涂
在渴望间流失一代又一代
风吹雨打后总是百年奇旱
那鲜血灌溉鲜血滋润的疆土上
灾难用陨雨的鼓点变换着节奏

但毕竟是母性的土地
孕育阵痛的岁月也孕育着
春雨芳菲的梦想与传说
大鹰从心中升起风在徘徊
连绵起伏的群山潮水般退去
海底初次袒露其处女地的真诚
以其浩瀚以其坦荡以其渺茫
吸收一切也宽容一切

而夕阳就永远落山了吗
平原的胸怀群山的气派
即使天空一夜之间失去蔚蓝
但只要还有时间为生存作证
古老的路依然会伸展
走出岁月又陷进岁月
而多少次从绝境中抬起头
为每一个黄昏盼望着海市蜃楼

埋葬了祖先荣耀故土哟
仍蕴涵着生机沉默中
也没有一棵树情愿跪倒
从此折叠起挺拨的愿望
那就是民族的森林
在贫瘠的土地上成长
孩子们都只有深深地扎下根
在阳光的鞭策下挤得又瘦又直的
只挣扎着向高处生长
挣扎着成为社会栋梁

在秋风中颤抖的黄色果实失落了
干枯的森林依然高撑着天空
等待春天的难道又是一场大火
又是焦土一片吗多少年
多少年的愿望在变迁中
都没有实现一切又已经过去
一切又已经到来
只是奇迹不会象春天那样
骤然降临而酝酿在严冬里的
种子是否还满怀生机
多少蹉跎岁月中呵
过去的永远静止
经历的正在消逝
未来的姗姗来迟

1986.

护花呤的第一款全能产品,清爽嫩肤凝霜的作用原理与使用方法

清爽嫩肤凝霜从清爽版晚霜在原配方基础上增加了三个全新成分:二裂酵母和3-o-乙基抗坏血酸(中性维生素C)以及植物提取物雪莲花提取物 。

▲清爽嫩肤凝霜:护花呤公司出品的第一款全能产品

二裂酵母修复紫外线损伤的作用,对抗紫外线引起的光老化,防止双链断裂,保护皮肤活力。3-o-乙基抗坏血酸抗氧化具有维生素C全部活性,能抑制酪氨基酸酶的活性,抑制黑色素的生成,结合原成分冬虫夏草菌丝粉和雪莲花提取物,达到紧致修复抗氧化提亮去黄嫩肤抗皱的作用。是护花呤公司第一款综合了五个纬度功能的产品。

▲五维抗衰老,增强皮肤的紧致度、抗皱度、白皙度、细滑度、光泽度

二裂酵母:来自德国的GLR公司,从双歧杆菌培养、灭活及分解得到代谢产物、细胞质片段、细胞壁组分及多糖复合体。通过增强细胞内源性酶修复系统来帮助表皮和真皮细胞对抗紫外线损伤,防止紫外线的免疫抑制,对抗紫外线引起的光老化,防止双链断裂,保护皮肤活力。

▲不同浓度的二裂酵母对紫外线照射后白介素-10(1L-10)的抑制作用,最高可以减少30%。注:白介素-10(1L-10)升高会引起细胞损伤。

▲正常成纤维细胞使用2%二裂酵母抑制微核形成率和对照物的对比

3-o-乙基抗坏血酸

护花呤日、晚霜配合中性维生素C使用已经有16年历史,没有副作用,能增强提亮肤色、减少色素的效果。但将中性维生素C加进膏霜中还是第一次。

3-o-乙基抗坏血酸是中性维生素C,具有维生素C的全部活性,能够起到抗炎,减少黑色素生成,促进胶原蛋白的合成,防治外伤晒伤痤疮所致的黑色素沉着,有优秀的透皮吸收能力,能够抑制细胞内酷氨酸酶活怀和黑色素的生成,减少紫外线所致的细胞损伤,是一种高效的抗氧化剂和氧自由基清除剂。通过抑制胶原蛋白的氧化,蛋白质的氧化和脂质过氧化,帮助防止细胞老化。是一款即能增加皮肤弹性,改善皮肤粗糙松驰又能去黄提亮的成分。

▲清爽嫩肤凝霜,点击查看详情

如果说蓝晚2(逆时塑颜精华霜)在蓝晚1(逆时多效精华霜)的基础上加上复合肽Matrixyl3000(棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7)是强化了紧致饱满和细腻皮肤隐形毛孔的功能;那么清爽嫩肤凝霜在原清爽配方上加了二裂酵母3-o-乙基抗坏血酸以及植物提取物雪莲花提取物是增加了产品的修复功能,以及去黄提亮的功能。在抗老的同时增加提升皮肤的白净度,我们希望这是一款全能的产品。

缺点:清爽嫩肤凝霜相比较逆时塑颜嫩肤霜减少了油分的配比,增加了水溶性成分,由于油是许多有效成分的载体,减少了油分会增加产品清爽的肤感,但是会导致专利成分中的冬虫夏草菌丝粉的穿透屏障达到真皮层会减少,所以清爽弹力嫩肤霜虽然也有紧致抗周效果,但是比逆时系列的产品弱。推荐年轻肌肤单独使用,推荐熟龄肌肤叠加其他产品使用。

与精华水、防晒剂合用增强效果

参考《护花呤精华水——晶莹剔透效果的化妆水

参考《护花呤日霜、素颜霜、滋养日霜的防晒成分与用法用量

参考《加强皮肤白皙度的护花呤产品使用方法

建议加强皮肤白皙度的会员,一定要选择精华水,并且选择一款有防晒效果的日霜或者用素颜霜。

素颜霜、滋养日霜、逆时多效日霜都含有足够多的防晒成分。理论上,素颜霜SPF15、PA+++;滋养日霜、逆时多效日霜SPF30、PA++++。

▲素颜霜不含粉底,用纳米防晒材料做成,有抗油光、裸妆效果

滋养日霜与嫩肤霜可以合用,白天用嫩肤霜后,可以不用素颜霜而用滋养日霜,加强皮肤白皙度的效果更强。

但如果用逆时多效日霜的话,白天就无须再使用清爽嫩肤凝霜了。白天使用各种日霜保湿不够的话,可以加用保湿产品(保湿霜或补水凝露)。

两大成分协同紧致细腻,逆时塑颜凝霜的作用原理

逆时塑颜凝霜在传统畅销产品蓝晚(逆时多效精华霜)的基础上添加了Matrixyl3000(棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7)以及积雪草苷,通过专利成分冬虫夏草菌丝粉和Matrixyl3000(棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7)两种尖端成分分别同时作用于真皮层的纤维母细胞,表皮层的基底细胞和表皮的角质细胞,达到饱满充盈皮肤,平滑皮肤,恢复弹性收紧紧致的作用。

原蓝晚的功效主要体现在收紧紧致细腻,增加复合肽后,会让皮肤更充盈饱满,由于复合肽可以促进角质层的正常排列和完整,使用后短时间能感受到皮肤变得细腻光滑,毛孔隐形。

作用原理

两大成分共同作用于真皮层纤维母细胞:专利成分冬虫夏草菌丝粉通过复乳微囊包裹技术到达真皮层靶向作用于纤维母细胞,复合肽棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7和特定的接收器作用,同样作用于纤维母细胞。

上:原料供应商提供的作用机理

随着年龄增长,真皮层纤维母细胞慢慢失去活力,工作能力下降,分泌胶原纤维弹力纤维和基质(包括透明质酸,粘多糖)的能力减少,皮肤出现松驰塌陷。护花呤专利成分冬虫夏草菌丝粉通过复乳微囊包裹技术到达真皮层靶向作用于纤维母细胞,信使肽棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7和特定的接收器作用,协同冬虫夏草菌丝粉作用于纤维母细胞。共同为纤维母细胞补充能量,让纤维母细胞充满活力,促进纤维母细胞正常分泌胶原纤维弹力纤维和基质(透明质酸和粘多糖),使真皮层中透明质酸粘多糖增多,结合水的能力增强,含水量增加,从内充盈皮肤;新生的胶原补充了真皮层因为年龄增长日晒等因素造成胶原流失退化的部分,让皮肤紧致有弹性。

▲左,衰老肌肤;右,恢复年轻的肌肤

虽然同样作用于真皮层纤维母细胞,冬虫夏草菌丝粉着重于胶原纤维的生成(可称为胶原纤维生成机),所以紧致收紧的效果更好,复合肽着重于基质的生成(可称为玻尿酸生成机)所以可以从内充盈皮肤,让皮肤更饱满。

复合肽还可以促进真皮层微血管的新生,让皮肤可以获得更多的营养供给和充分的能量交换,有助于皮肤的吸收和代谢功能,帮助皮肤排浊,让皮肤焕发生机。

两大成分协同作用于表皮

专利成分冬虫夏草菌丝粉使表皮基底细胞的再生速度正常化,同时促进表皮的正常角化,维持正常的表皮及角质厚度,防止老废角质堆积,使毛孔细致,皮肤细腻,平衡油脂分泌。增进表皮细胞的修复能力与保水能力,增加皮肤的含水量,强化皮肤保水屏障,肌肤逐渐恢复健康。

复合肽棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7促进基底细胞的增殖,促进角质细胞的正常排列,维护角质的完整。两种成分共同促进表皮基底细胞增殖,让角质排列有序,屏障功能完整。

▲左,角质层正常排列;右,角质层异常排列

原蓝晚的功效主要体现在收紧紧致细腻,增加复合肽后,会让皮肤更充盈饱满,由于复合肽还可以促进角质层的正常排列和完整,使用后短时间能感受到皮肤变得细滑光洁,是一款非常好的抗老产品。形象一点,就是蓝晚1让表皮的角质细胞正常健康,蓝晚2教会不爱排队的健康正常的角质细胞好好排队,不要排得歪歪扭扭。(如上图)

排列整齐有什么好处呢?——可以让皮肤变得细致光滑,毛孔隐形。

蓝晚1,护花呤经典产品,点击查看详情

简化总结:对于真皮层,蓝晚1和蓝晚2都有提拉紧致饱满的作用,蓝晚1偏重提拉紧致(蓝晚1提拉紧致的地位无法撼动呀)蓝晚2偏重饱满紧致。 对于表皮的作用,蓝晚1蓝晚2都有促进基底细胞正常增殖作用,促进表皮的新陈代谢,但是蓝晚1可以让角质细胞正常角化,蓝晚2是让角质细胞排列整齐。

▲逆时塑颜精华霜(蓝晚2),点击查看详情

蓝晚2还有促进毛细血管再生的能力,增加体内对皮肤的营养支持,同时又可以及时将皮肤的代谢废物排泄;由于增添了复合肽,所以蓝晚2的保湿能力比蓝晚1强。

如何练就少女线和天鹅颈?分享我简单的锻炼方法

奥黛丽·赫本是公认的女神,相信大家一定看过了她1981年演讲视频。当时的赫本已经52岁,仍然皮肤紧致,眉眼灵动,体态轻盈,谈吐间充满自信,浑身散发着优雅的气质。除了女神轻盈的体态、盈盈一握的腰身,请注意女神的下颌线和修长的脖子。

▲女神的下颌线特别清晣、紧致、流畅,灵动如少女

下颌线是从下颌延伸到脖颈的线条,紧致上扬无赘肉的下颌线条会使人面部显得年轻灵动,因此又被称为少女线。对于普通人来说,如果不注意,随着年纪增长,地心吸引力的影响,皮肤出现松弛、颧脂肪垫下移流失、肌肉松弛,会出现下颌线边界模糊、下颌线和脖子连在一起的现象,脖子变得粗短脸显大。所以下颌线条对五官轮廓的影响对气质的提升相当重要!

▲高老师的才华世人仰视,但他的下颌线…….

下颌线清晰,会让脸的轮廓增强,让五官更立体更精致,看一个人保养是否做得好,除了皮肤,还会看她的下颌线是否清晰流畅。明星和普通人相比,为何会有卓尔不群的气质,除了颜值,就是下颌线都特别清晰,还有脖子细长挺直。

怎么练就少女线和天鹅颈呢?

▲刘诗诗的气质让人称赞

锻炼方法很多,有的锻炼只对下颌线,有的锻炼只针对脖子,有没有一种方法,既可以锻炼下颌线又能让脖子细长挺拔呢?

我是易胖体质,稍不留意就长出双下巴,随着年龄增长,脖子出现变短变粗的迹象,让人感觉油腻,所以特别注意下颌线的线条和脖子的锻炼,在尝试过无数方法后,逐渐淘汰难度高效果差的,总结了两个简单易学又有效的锻炼方法,今天和大家分享。在分享之前,先看看我今年拍下的照片:

▲一不留神就中年肥胖,但是下巴的线条和脖子还比较满意

少女线和天鹅颈的锻炼方法

方法一:如下图一样仰面平卧在床上或平台上,两肩齐床缘,头顶朝下,悬空垂下,然后慢慢将头向左转,到不能转动为止,停留5秒钟,再将头慢慢往右转,到不能转动为止,停留五秒钟。

方法二:如上图一样仰面平卧在床上或平台上,两肩齐床缘,头顶朝下,悬空垂下,然后来张嘴闭嘴做出用力咀嚼的动作,并且在嘴巴的张合中感受颈部肌肉的拉升。

紧致肌肤的产品

护花呤产品的核心价值就是紧致抗皱,用于面部有紧致肌肤的作用,用于颈部也有同样紧致肌肤的作用。

一、逆时多效精华霜

这是护花呤最经典的产品,2002年出品以来一直受会员的追捧。产品的优势是提拉紧致,细致毛孔,肌肤减龄。

▲原价318元,元旦大促价290元,会员享受折上折。点击购买

二、逆时塑颜凝霜(简称蓝晚2)

逆时多效精华霜的基础上升级,加进了Matrixyl3000(棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7)以及积雪草苷。更温和,更保湿,让肌肤更细滑。有双重提拉紧致,细腻饱满效果。

▲原价308元,元旦大促价270元,会员享受折上折优惠。点击购买

三、抗皱精华油

被大家称为“熬夜神器”,一款不可多得的抗皱纹、提亮肤色的产品(点击查看)。本品因为特殊原因,促销之后一般会下架。


了解本产品请《查看商品详情》

四、逆时多效日霜

抗皱紧致,防晒是必须的。护花呤虽然没有专门防晒产品,但日霜含优秀的防晒剂,高PA、高SPF、不退减防晒。

▲原价298元,元旦大促价276元,会员享受折上折优惠。点击购买

参考《护花呤日霜、素颜霜、滋养日霜、的防晒成分与用法用量

2019年的第一场秒杀,比预计的时间来得晚一些

2019年是新的开始,在这新旧交替的临界点,过去已经过去,未来即将来到。回想这一年,真是惊心动魄,房价高企,股市惨跌,环保关停,物价飚升,升学压力,阶层壁垒,所有的所有,让人焦虑。

去年也是小企业最难维的一年,但是再坚难也要咬牙坚持,付出了时间,世界总会给你满意的答卷,我们也在岁末收获了纯美的果实。调整优化配方,逐步更换包装,重新备案,在许多化妆品企业关停的2018年,我们业绩爆发性增长,今年,我们期望从小众走向公众。 感谢所有朋友,感谢你们对产品的支持和认可,我们会出品更好的产品来回报,祝愿所有人新年好,让我们共同期待明天会更好。

活动截止时间:2019年1月2日23:59(秒杀产品除外)

▲活动地点:护花呤微商城、淘宝护花呤专门店

元旦活动开始了

今天元旦活动开始了,由于之前几次活动微商城出现崩溃,这次为了保证页面打开流畅,我们尝试分段优惠。12月30日是电话短信通知,1月2日公号再统一推送优惠。由于新年将近,快递将停,需要补货的现在可以买了,另外,11月推出即售完、几乎零差评的逆时塑颜精华霜终于有货了。还有更多优惠请下拉游览。

满就减:动心优惠,全场满388元即减10元

全场满388元减10元;满888元减25元;满1688元减50元;满2688元减100元;满3688元减180元;满4688元减280元;满5688元减380元!

温馨提醒:微商城无须领券,拍下商品付款时自动扣减。淘宝护花呤专门店须先领券才能享受哦!

秒杀产品:水盈丝润补水凝露、素颜霜
秒杀时间:1月2日下午15:00-17:00

经历了双11、双12的服务器崩溃……微商城重新加装了独立的数据库服务器,希望这次不再出现之前同样的问题。在此,再次深表歉意,衷心地向亲们说声:对不起!

补水凝露秒杀(时间:1月2日下午15:00-17:00)

▲原价138元,秒杀价?元/支!点击购买

水盈丝润补水凝露:补水保湿,镇静舒缓,修复抗敏,温和不刺眼,可用于日常面部补水和眼部补水,亦可用于晒后修复和炎症修复以及美容术后修复,还可做夜间睡眠面膜。更详细特点可参考《肤感奢侈——水盈丝润补水凝露

素颜霜秒杀(时间:1月2日下午15:00-17:00)

▲原价128元,秒杀价?元/支!点击购买

素颜霜:一种多功能的防晒霜,去油防晒,提亮肤色,被客户称为裸妆神器。

重点推荐:抗皱眼霜全年最低,仅此一次。已为您准备了五支眼霜特惠链接。

抗皱眼霜五支、十支囤货更优惠:

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眼霜是护花呤镇店之宝,龙吉就是用这款眼霜做到44岁仍然没有皱纹还脸部紧致饱满的。了解眼霜请点击发明人介绍《冠军眼霜,更温和更有效,不断追求极致》,了解用法请点击《龙吉谈眼霜涂脸并示范脸部表情运动(视频)

全新包装及新产品推荐

护花呤原蓝晚霜升级版逆时多效精华霜(蓝晚1)、增加活性肽的逆时塑颜凝霜(蓝晚2)、更适合初老肌肤的清爽嫩肤凝霜、更温和的新日霜逆时多效日霜,以及更多的组合优惠,我们特价给资深会员与老顾客尝试。

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逆时多效日霜:护花呤虽然没有专业防晒霜,但多种日霜均有不错的防晒效果。参考《护花呤日霜、素颜霜、滋养日霜的防晒成分与用法用量

▲原价308元,元旦大促价270元,会员享受折上折优惠。点击购买

逆时塑颜凝霜(简称蓝晚2):在蓝色晚霜的基础上添加了棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7,更温和,更保湿,让肌肤更细滑。

▲原价268元,元旦大促价230元,会员享受折上折优惠。点击购买

清爽嫩肤凝霜:在蓝晚清爽版(清爽型弹力嫩肤霜)的基础上添加了二裂酵母发酵产物溶胞物与中性维生素C,加强了白皙度。针对年轻肌肤对抗初老现象,是护花呤第一个比较完美的五维度肌肤减龄核心产品。

产品介绍参考护花呤两款新核心产品:逆时塑颜凝霜、清爽嫩肤凝霜介绍

为什么一定建议使用套装?

因为有不少只用晚霜不用日霜后脸色发黄的例子。我们强烈推荐使用套装组成套装不仅仅为了使用方便,目的是为了大家能用出更好的肌肤减龄效果。

1、逆时3件套(蓝套1):传统减龄套装

▲原价708元,元旦大促价670元,会员享受折上折优惠。点击购买

逆时多效套装:主要用于改善油性肤质,更适合于痤疮、毛孔粗大……等皮肤的护理。例外的是,皮肤松弛用该套装+保湿霜效果比绿色套装更好。

2、塑颜3件套(蓝套2):更温和、更保湿

▲原价698元,元旦大促价650元,会员享受折上折优惠。点击购买

3、五维抗初老3件套:更适合增加白皙度

▲原价663元,元旦大促价630元,会员享受折上折优惠。点击购买

更多会员折上折优惠产品!

▲原价490元,元旦大促价470元,会员享受折上折!点击购买

绿色晚霜:在蓝色晚霜基础上不断升级,更温和,更滋润。消除细纹、提亮肤色的效果比蓝色晚霜好。如果试用不刺眼,可以做眼霜。

▲原价290元,元旦大促价270元,会员享受折上折!点击购买

绿色日霜:多重抗皱,提亮肤色,防晒指数比蓝色日霜更高,更适合干性肤质日间使用。

▲原价856元,元旦大促价813元,会员享受折上折!点击购买

绿色套装:绿色套装主要用于改善干性皮肤肤质与皱纹皮肤护理。参考《干性、细纹、皱纹、松弛的保养原则与产品推荐》。

▲原价258元,元旦大促价219元,会员享受折上折!点击购买

(轻盈型)弹力嫩肤霜:世界获奖的眼霜新材料。更详细介绍请浏览《惊艳的花,更惊艳的眼部抗皱纹效果!

▲原价166元,元旦大促价158元,会员享受折上折!点击购买

柔肤水:多功能保湿剂,深层补水、长效保湿、质地轻柔水润、不粘腻。能促进日晚霜吸收。

▲原价190元,元旦活动价仅需85折,会员享受折上折优惠!点击购买

酵素是传统的抗衰老护肤品,护花呤不少会员把酵素产品(如神仙水)、还有二裂酵母的(如小黑瓶)产品与日晚霜、眼霜合用,说效果更好。参考:《美国酵素制作的三个新品:滋养日霜、(莹亮)滋养霜与精华素》、《护花呤日霜、素颜霜、滋养日霜、的防晒成分与用法用量

一口价产品更实惠

 

(2017年8月生产,时间有点长,介意勿拍哦!)

原价328元,元旦一口价196.8元!点击购买

(紧致型)滋养霜:泛醌产品,紧致肌肤。泛醌是较强的安全有效的抗氧化剂,其抗皱效果上世纪70年代已被证明。

原价120元,元旦一口价72元!点击购买

氨基酸洁面凝露:温和滋润不绷紧,无泪级配方,更适合干性、敏感性肤质选用。如果不选择更温和的清洁保湿产品,长期使用很容易造成肌肤敏感。

护花呤新版微商城购买指南

首先,点击打开护花呤微商城右下角“用户中心”。

会员直接输入”手机号”和”密码”即可登录,密码默认为:hhl123456

新顾客首次访问点击“免费注册”,完成注册后即可直接购物了。

在微信中打开“护花呤微商城”可自动完成注册。会员在微信中打开”护花呤微商城”自动注册后,需进一步绑定会员帐户后才能让之前的购物积分及会员级别同步。请浏览:护花呤帐号绑定方法

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建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号(hu-2002)。护花呤微信公众号是服务号,每月只能发4次信息,仅限于新品、优惠等重要内容。

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