日志

年轻的状态就是苗条与小脸饱满

林青霞

脸色是否黄黑关系不大，青春

但40岁后，减肥真的异常艰难。

白皙美=高贵？

白皙让人联想起不用在太阳下辛劳， 丰腴的体态让人联想起养优处尊。

如果不能瘦而脸部饱满，就一定要美白。还要学会化妆，发型、衣服的搭配……胖的人脸部比较饱满，皱纹一般不多。肤色均匀、白皙可能更重要。

Δ灯光下比较黄，显得状态不好

P图就是更白皙，没有皱纹

在主流的保养体系里，通常对脸的下半部分很重视，比如轮廓流畅的下颚线，线条清晰没有赘肉的下巴。所以才有整牙，削骨，打瘦脸针等医美项目特别火爆，大家也趋之若鹜。

但额头部位，却鲜有人提及，或者往往被忽略。

其实，对于面部的结构抗衰工程来说，额头有巨大的意义。

可以说它与下半边脸的功能五五开，共同构造了我们的面部呈现背后的骨骼支撑体系。

这一点很少有人意识到。

而我意识到这个过程是一个偶然，当时就是因为看到一张面部左右两侧的颞肌部分分布图，一下子启发到我，才引导我有意识地去重视对额头部位的保养和不断探索。

额头不够饱满、凹陷，严重的出现人字额头，会非常显老也不美观，额头在面部的结构中非常重要，它像是衣架的肩部，没有这个位置，衣服撑不起来，额头不饱满，眼尾会耷拉脸部会耷拉。

除了补钙防止骨吸收颞窝更加深凹之外，多咀嚼防止颞肌萎缩之外，在护肤的时候，我会在这个位置多涂一些有饱满作用的护肤品，还会针对这个位置坐一些按摩，达到刺激肌肉和肌腱的作用按摩。

方法是：握住拳头，在指关节涂上护花呤抗皱精华油，然后贴着颞线位置从眉尾从左到右推动到发际线，还可以换一个手势从眉尾直接推到发际线。

因为额头确实很饱满，有一次见到一个行业大牛，他问我的额头是不是填充了，得到我否定的回答后，他依然一副不可置信的神情，立马亲自动手又摸又按压过我的额头才相信罢休。

好在行业大牛超级帅，比很多很多明星帅，感觉没有吃亏

熬夜的危害显而易见，主要表现两大类：

1、熬夜容易引起激素紊乱，比如性激素紊乱会导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成痘痘和闭口；比如人体的褪黑素，需要在黑暗环境下才能分泌，当你熬夜到很晚，或者房间开着灯刷手机，褪黑素就分泌不了也会影响健康。

2、熬夜容易出现炎症刺激到皮肤，进而导致肌肤敏感、变差。因为熬夜会导致体内自由基增加，自由基会破坏细胞膜，从而使细胞内的组胺跑出来引起过敏，组胺是过敏因子之一。

当有过敏原进入身体的时候，这个反应会更加激烈，过敏原会和体内已产生的过敏原抗体结合，过敏原抗体是附着在细胞膜上的，这样就使得细胞膜更加容易破裂。细胞膜破裂后，就就会引起肌肤的炎症反应。

熬夜引起身体的炎症反应后，会让身体的抵抗力变差，所以，良好的睡眠，可以帮助身体清除自由基，也能维持激素分泌的正常。

曾经有人做过实验，发现人在白天的时候就会产生脑脊液呈现浑浊状态；到了晚上入睡以后，人体会有一个清洁的功能，把脑脊液变得清澈。但如果晚上不睡觉，那脑脊液还是浑浊的，所以很多人睡眠不够的时候经常会说自己脑筋晕晕沉沉，不够清醒，这不是一种心理感觉，而是一种真实的生理描述。

如果经常熬夜，护肤品建议加抗皱精华油，另外建议内服一些维生素E和维生素C或者葡萄籽提取物之类的来清楚自由基消除熬夜对身体的负面影响。

熬夜时大家对护肤通常比较重视，但对内服所知不多，如果大家熬夜的话，建议可以试一试，当然最好还是不要熬夜，保持良好的睡眠习惯。

 

和一位小美女聊天，她喜欢熬夜，所以皮肤很不好，凹陷、松弛，之前她也找我聊过，我掉书袋和她讲了一大通原理，感觉她一点也没有放心上。

今天她再和我聊，我就换了一个方式，感觉好像终于说服她了

我是用比喻的方式来解释为什么熬夜会导致凹陷和皮肤松弛。

第一，皮肤在睡眠状态下，其实是正在进行自我修复，这个过程就是在不断的去制造那些胶原蛋白呀，玻尿酸之类的使皮肤饱满充盈的物质。

如果经常熬夜的话，皮肤生产胶原蛋白的时间就被大大压缩了，原本8小时的开工时间变成只有5个小时，开工时间不足，产能不足，导致生产的胶原蛋白和玻尿酸不足，所以皮肤表现得松弛下垂。

第二点，就是熬夜的话，会产生很多自由基。我们都知道自由基是有破坏性的，它就像剪刀一样，咔擦咔擦将收紧皮肤的胶原纤维给剪掉，那自然皮肤会变松弛。

总结起来，就是熬夜不但胶原纤维产量减少，还会将已经生产好的胶原纤维咔嚓咔嚓剪掉，所以，不是越夜越美丽，是越夜越下垂，对于熬夜，我们应该心存畏惧。

看来，真相和原理也需要生动和趣味的包装，才能让大家记忆深刻啊。

春节期间，我为了测试产品，油停用了20多天。

一开始还好，到了后期，除了细纹增多，还发现皮肤松软没有精神，甚至脸都有些变大变形。
用回油后，皮肤慢慢恢复精神，也紧致了，感觉像皱巴巴的棉布上了绣花绷后绷紧有形的效果。

我终于明白精华油为何这么畅销受欢迎了。

但我的困惑更大了：用油前后效果这么明显，究竟是什么原理？

孩子爸爸给了我解答：皮肤老化的一个临床测量批标是角质细胞的大小。

随着皮肤老化，角质细胞更替时间延长，角质细胞变大，表皮层角质细胞占80%以上，按特点分为五个阶段，有十几层，如果每一层的细胞体积变大，同时粘连度不再紧密，导致面部皮肤的面积变长变宽，带来最直观的现象是皮肤松软，脸变大，因为细质细胞变大皮肤面积也增大了。

精华油里面的辅酶Q10，一定浓度每天涂抹皮肤，可以让角质细胞恢复到20岁左右大小的功能。

通俗地说，精华油的作用就是让角质宝宝体积变小，不会虚胖，也不中年发福。

觉得太枯燥不形象，我举一反三用一根毛线和两根毛线分别用8针织了一小块作对比，小而紧凑的一片是用一根毛线织成，而大而松散那片用了两根毛线，象征角质细胞增大一倍。

织出来的结果一望便知，用两根毛线的体积增加了很多，又长又宽又有些虚胖。

生动地诠释了精华油【熬夜不老、饱满显脸小】的效果。

很感谢大家信任，也觉得很欣慰：仅仅靠产品效果说话，也自发吸引到了追求护肤只为护肤本身的人，的确，护肤品的真谛，不过是【效果】二字。

至于效果如何验证呢？也简单，把时间线拉长看，护肤2个月，1年，5年后，和10年后，对比起点差不多同龄人的差距，就有了答案。

所以我结合眼下的护肤需求，粗略介绍下护花呤产品的用法。

冬季护肤要点，在于两条主线:【保湿滋润】和【紧致抗皱】，我先介绍保湿补水滋润。

保湿滋润能够维稳皮肤，并为抗皱紧致的发挥夯实地基，毕竟如果皮肤干如沙漠，功效产品就无法吸收。

冬天干燥，面膜和保湿滋润三件套不可少，保湿补水三件套就是柔肤水，凝露和滋润霜。

胶原淡纹面膜，对缺水干燥红敏，熬夜暗淡有很好的保湿补水提亮作用，对医美术后，比如光子嫩肤，射频，热玛吉等高温射频术后有很好的补水镇静降温作用，日常保养，敷一次，嫩一次，一贴面膜可以实现多项肌肤逆转。

柔肤水，拥有温和、补水、渗透性强特点，很朴素地把【拍水到脸上】这一步骤，所能实现的补水效果做到最好了，同时打开肌肤吸收的通道。

凝露，啫喱状的补水保湿神器，薄涂当补水精华，厚敷即保湿面膜。主打华熙生物4D玻尿酸，多层次全方位补水，且不黏腻，亲肤性很好，肌肤在冬天易干燥，多用它加强补水。

滋润霜，修护维稳功效强大，有很好的锁水滋润效果，是冬天改善干燥必不可少的单品，主打神经酰胺修复角质细胞的城墙，让皮肤屏障完整。如果补水凝露是提供水分保湿补水，滋润霜就是提供接近皮脂的油分来锁水滋润。

新用户对照下自己的护肤诉求，先入手自己最感兴趣的产品试试看。

抗衰老是在时间的长河中放长线留住青春，所以时间线要长远，多维度都要兼顾。

紧致抗皱正是护花呤的立身之本，作为我们的拳头项目，在肌肤呈现出多维度的【年轻态】上，护花呤三款抗衰精华霜各有侧重。

脸上肉比较松弛，就用逆时多效精华霜（蓝色瓶）吧，紧致轮廓、提拉肌肉、防止下垂的功能很强大，到现在卖了19年了，紧致抗皱效果经过了岁月的检验。

肌肤干瘪、胶原蛋白流失明显，选择逆时塑颜精华霜（白色瓶）吧，用阵一些时间，肌肤会肉眼可见地嘭弹，饱满光洁，修复一些痘印类的小瑕疵是顺带的效果，想要肌肤细腻度、气色显著提升，用它会收获惊喜。

如果皮肤敏感干燥，肌肤问题多多，想十全大补式地全方位抗皱，保湿修复紧致饱满统统做到，就选择臻颜抗皱修复精华霜（绿色瓶），在抗衰上毫无短板，非常温和，各种肌肤都适合，尤其适合敏感肌肤。

护花呤抗皱眼霜，是我们的明星产品，抗衰紧致提拉饱满眼部的效果很好。

抗皱精华油，是卖得最好的一款单品，特意设计成油的质地，以带动高浓度辅酶Q10的穿透性，白天用抗氧化，晚上用清除自由基，对抗倦容熬夜脸非常有效，第二日能感觉到肌肤恢复神采奕奕。

看到这张食物炎症排序图，终于破案了为什么前些年睡眠极差，我皮肤仍然干净清透不长痘也不易出油。
精心护肤之外，可能还得益于我的日常饮食习惯。

我平时吃大量蔬菜（补维纤维素），吃姜吃胡萝卜，间歇补充维生素CEAD，喜欢喝绿茶，吃番茄、吃黑椒，吃螯合钙（补钙补锌补镁），吃蒜，丁香肉桂煮鸡汤，喜欢三文鱼（omaga-3），凉拌菜选用橄榄油混合亚麻油，补维生素B，或者和杂粮粥轮换（各种谷物胚芽豆类是维生素B的主要来源，表格里面的硫胺是B1，核黄素是B2，叶酸是B9，B6可以减轻油脂异常分泌）。

这些都是排名靠前的低炎症食物，生活中炎症得分高的食物我基本不吃或者很少吃……
原博 是同济大学基因生物工程的硕士，主要研究肠道益生菌，怪不得微博分享的健康知识专业又系统。

我虽然能吃辣也吃得辣，但是一直保持了一个很好的习惯，就是煮菜时盐放得少。

吃饭偏咸，盐分摄入太多，不止影响身体健康，容易高血压，也会影响皮肤健康：

一是皮肤容易水肿。
盐的主要成分钠离子，盐吃得多，纳离子浓度增高，细胞外液增多，水钠潴留，形成水肿。

二是导致皮肤暗沉，肤色易黑黄。

从养生角度，吃得太咸，还会增加肾脏负担。