所有人都以为好肌肤需要很多时间去护理，却不知道，太长时间的摆弄不但没有好效果，反而适得其反。最典型的就是涂隔离霜，均匀涂抹后再按摩的话，可能就没有效果了……知道为什么吗？
龙吉，2018年，45岁……
好肌肤，不是花很多功夫，涂很多护肤品，涂很长时间就有的，了解皮肤，理性护肤，才会有好肌肤。
很多朋友见面后好奇地问我：要维持这么好的皮肤，每天得花一两个小时吧？我答：不需要这么勤快，我每天早晚只需要各5-8分钟就好！很多人都表示不可置信，以为我最少要花一两个小时。
我的教训
我皮肤薄，属于干性皮肤，24岁生孩子后皮肤变差心中恐慌，经常三天就去一次美容院，之后又用维A酸造成皮肤像剥洋葱一样脱了一层又一层皮，使皮肤屏障严重受损，角质薄，红血丝很多，皮肤变成了敏感干皮。
好在从事护肤这个行业，通过学习知道了很多护肤方法，不但自己避过了护肤雷区也修复了自己的皮肤，也指导了很多客户避开护肤雷区修复了皮肤。
第一次公布屏障修复独家心得
这么多年，有数百位皮肤干燥敏感，角质层薄皮肤容易发红的美女找到我，我帮她们修复了皮肤改善了皮肤敏感的状态，到了今年有更多美女通过各种途径找到我，她们看过皮肤科医生，用过抗敏产品，敏感总是反复无法好转。
我们为何会成敏感肌?
想要对付敏感肌，要从根源下手，了解敏感肌成因，才能事半功倍。每个人脸上都能形成两层天然防护：
第一层屏障由我们皮肤分泌的油脂、汗水组成的皮脂膜，用来防止水份流失。其实护肤水就是对汗水的模拟，霜和乳液是对油脂的模拟。
第二层屏障由角质细胞和神经酰胺构成的砖墙结构，能够抵御外界有害刺激物、紫外线进入, 同时具有保湿调节及抗炎作用。
过度清洁、年龄的增长会令皮脂膜含量减少，进而使皮肤内的神经酰胺减少。皮肤敏感，松弛衰老由此形成。
解决措施
由此可以看出，修复屏障增强肌肤抵抗力在打败敏感肌战役中的重要性，既然肌肤屏障由两部分构成，我们就可以有针对性地对其进行重点保护。对待第一层屏障要注意滋润保湿；对待第二层屏障要注意补充神经酰胺修复角质层。
▲正常皮肤（左），受损皮肤失去保护功能
我花了很长时间和皮肤敏感的客户交流，了解她们用护肤品的品牌、种类和护肤习惯以及皮肤性质和生活习惯，首先找出生活中容易被人忽略的损伤皮肤的细节，再分析哪些护肤品是应该用的，哪些方法是不得当的，不能寄望有特效药解决敏感的问题，却不解决造成问题的源头。除了让他们注意方法和细节，更重要的是教会一种独家偷懒不洗脸的方法来养角质恢复屏障，幸运的是她们很快就恢复成健康皮肤。参考《成分重要还是方法重要？——龙吉与会员关于基础护肤的对话实录》
除了注意生活中的细节，修复皮肤屏障受损我有个独家心得，今天第一次在个人博客公布，希望让皮肤干敏的朋友早日恢复健康，那么怎样养角质修复皮肤屏障呢？答案是；第一，不洗脸（是不是很偷懒？不过不洗脸也是有讲究的，请往下看）第二，使用高保湿滋润产品。
知道吗？不洗脸的好处
第一、减少清洁的次数防止过度清洁，保护了皮肤的皮脂膜，因为皮肤分泌的那些油脂啊水分啊形成了一层保护膜，使皮肤得到了润泽，
第二、减少了洗脸的次数，皮肤受到外力摩擦的机会就少了，角质层了脱落的机会其实就少了，就能维持角质层的坚固和厚度，这一点，对于后天或者先天角质层薄的尤其重要。
第三、不过度护肤，还有一个功能其实是刺激皮肤自身细胞维持一个更好的再生的能力，就好像禁食有助于肠道干细胞增强，很多时候，当我们有外界的助力的时候，就想偷懒，当我们失去了外力的助力的时候，他自身的功能就会启动，偶尔不洗脸，有助于皮肤恢复再生能力。
我有统计过，这么多年，有几百位皮肤干燥敏感，角质层薄皮肤容易发红的美女找过我，我帮她们改善了皮肤敏感的状态
不洗脸≠肌断食
关于不洗脸，以前有一个流行的观点：洗完脸后什么都不涂，让皮肤自由地呼吸。这个观点还被很多时尚杂志作为明星的护肤秘笈宣传。大家有没有印象？我认为这个做法是完全错误的，很多人就是被这个观念洗脑，为了追求皮肤清爽的感觉，把脸洗得很干净，洗完脸什么都不用，结果让皮肤变得水油不平衡，皮肤敏感，再演变成油性缺水性皮肤，发红长痘。
注意：洗完脸什么都不用容易造成皮肤敏感
我提出的改善皮肤敏感修复屏障并不是洗完脸什么都不用，而是洗完脸后按正常护肤程序走，最后厚涂保湿产品，然后隔一到两天不洗脸也不用护肤品。这样做，对改善敏感性皮肤修复皮肤屏障很有帮助。
不洗脸改善皮肤干燥敏感修复民屏障操作有两个关键点：
一、气候条件：建议在下雨天空气湿度比较高的时候进行，最好选择在气湿在18到28度之间，太热，人体水分流失多，皮肤需要补水，太冷气候干燥皮肤紧绷难受，所以要选择在空气湿度高气候温暖的雨天进行。
二、时间选择：不洗脸时间我会建议选择在不打算出门的周末，在周五的晚上，清洁皮肤后接下来做好护肤程序，然后厚涂保湿产品，接下来的周六周日就可以不洗脸也不用涂护肤品，实在觉得干燥时可以用点保湿产品。
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很多人会问可以多长时间不洗脸？我觉得最好是两天左右，一天也可以，因为时间太长皮肤缺少了护肤品的作用，也不好。
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