李沁27岁，她测试的肌肤年龄是22岁，在同一台机器上，45岁的我测出的肌肤年龄是27岁。
45岁龙吉2018年5月7日肌肤年龄测试结果27岁
网上有个很火的视频，展示了从0岁到100岁不同年龄的女性风采，大家有空搜索看下，视频中随着年龄不断变化的人物和声音，让人感受到时间的威力和残忍。
我反复看了很多次，最喜欢刚出生的婴儿和100岁老人的笑容，笑得一样天真一样无邪；从视频看脸部结构和神态，19岁开始摆脱稚嫩，26岁面部状态变差，出现法令纹脸部不平顺，35岁太阳穴凹陷，两颊凹陷，颧骨增高。
过了42岁，面部状态出现断崖式下跌，上眼皮宿命般的耷拉，从此年轻的感觉一去不复返，到了45岁，好象没有力量可以阻止衰老的步伐……
看一遍视频，心情就会沉重一次，25岁、35岁、42岁是三个重要的时间节点，所以不同年龄保养的侧重也是不同。
注意眼眶的凹陷，如此你就知道有饱满眼框效果的抗皱眼霜是多么重要！
25岁前后的护肤建议
25岁前，一般做好清洁、隔离、保湿等基础护理就够了。注意水油平衡，做好保湿，让皮肤看起来清爽干净就好。这句话看似简单，但是真正做到却不容易，许多人皮肤变差可能就是清洁过度，保湿不够，隔离不做。
抗衰老护肤一般在28、30岁后开始，在做好基础护肤后，增加抗氧化、抗自由基，促进再生的内容。护花呤核心产品就是围绕抗氧化、抗自由基和促进再生进行研发，结合基础护肤达到更好的皮肤状态。
清洁篇
一天应该洗几次脸？
龙吉：一定要彻底清洁皮肤！这句话反复听过很多次吧？其实、护肤品最初的起源，是对汗液的模拟。乳液和霜类是皮肤皮脂腺分泌物的模拟（去除有害物质）。所以，不要过度清洁皮肤，免得破坏人体天然的皮脂膜造成自身保湿能力减弱。
清洁次数一天不要太多，一般不超过两次；清洁产品挤出一次就好，不要洗完一次再挤一次，免得皮肤被过度清洁。
冷水洗脸可以收缩毛孔吗？
龙吉：清洁水温以32-37℃为宜（冬天水温稍高）。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。这些都是错误的观点，适宜的水温能保证毛孔充分张开，又不会过度破坏皮肤的天然保护薄。但必须配合优质的洗面奶，否则，油性皮肤可能不容易清洗干净。油性皮肤可以选择皂基类产品，但是用皂基类产品后续保湿一定要到位，干性皮肤建议选择氨基酸类清洁产品，清洁干净又不伤皮肤。
去角质可以让皮肤更光滑吗？
龙吉：皮肤薄、干燥、敏感，不能去死皮；
皮肤老化、细纹多、皮肤粗糙，可以选用温和去角质产品。三个月到半年去一次；
油性皮肤油脂分泌旺盛，角质增生肥厚。可以半个月或每周去一次角质，选用温和的去角质产品，注意不要造成皮肤损伤。
清洁产品一定要用吗？
龙吉：干性敏感皮肤如果不上妆可以不用清洁产品甚至可以减少洗脸次数，或者只在出油多的T位等局部使用清洁产品。
是不是把皮肤清洁干净就完事了？
龙吉：皮肤清洁后，皮肤表面的皮脂膜被清除，水分容易流失，如果不及时涂护肤品，皮肤会慢慢变得干燥敏感，毛孔张开。由于青春期角质层的砖墙结构排列致密，太过油腻的护肤品难以被吸收，所以要选择含油量少质地清爽的护肤品，免得长油脂粒。
隔离篇
隔离只是为了避免晒黑吗？
龙吉：其实隔离的目的是防止皮肤出现光老化（皮肤粗糙、松驰、下垂、出现粗大的皱纹），皮肤有光泽是隔离做得好附带的福利。
怎么样判断自己的隔离做得够不够？
龙吉：首先，你要看一下你的身体和手臂是否出现晒黑的界线，这是评判你之前防晒做得好不好的标准。如果没有，恭喜你，你的隔离方法是有效的，请继续保持。如果有界线，那你需要看下面的内容。
隔离有哪些方法？
龙吉：隔离分为化学隔离和物理隔离，化学隔离是指隔离霜等等涂抹在皮肤上的隔离方法，物理隔离是指打伞等方法。
隔离霜买回来怎么涂才正确？每天出门前涂一次隔离霜就够了吗？
化学隔离剂是退减的，在烈日下会很快失效。涂抹化学隔离剂,如果外出时间在10点-13点之间，面部裸晒半个小时以上，应该重新洗面、洁面,涂抹隔离霜。
隔离霜买回来怎么涂才正确？
龙吉：你不能几个月用不完一瓶隔离剂也说你做好隔离了。涂隔离剂起码每平方厘米2毫克才能有效。
隔离产品厚涂在脸上是轻轻推开，不要按摩，如果按摩或者薄涂就会让按摩处的隔离剂变薄而达不到效果。
涂了隔离霜晚上可以不洗掉吗？
龙吉：隔离霜时间长了会形成自由基，虽然比紫外线造成的伤害小很多。但也不能让隔离霜在脸上停留时间太长，更加不能让隔离霜在脸上过夜。
隔离是夏天的事，冬天就没必要了吧？
龙吉：在光照强烈的房间里和冬天，仍需要带着隔离剂以免受到紫外线的侵害。
紫外线是造成皱纹的主要原因之一，因对眼睛有刺激，所以建议白天外出要戴偏光墨镜（买墨镜时要看图确认是偏光的）。
涂了隔离霜还需要打伞吗？
龙吉：范冰冰的白，大家都知道。看上面这张范冰冰的照片，冬天也打着超大的防紫外线伞。——大家冬天有打伞吗？
穿上长袖衣和长裤）的作用。还有要尽量避免在早10时至午后4时阳光最强的时候，在室外活动和工作，这是最简单有效的办法。许多隔离会造成皮肤敏感，要注意。
保湿篇
补水可以用什么产品？
龙吉：补水是基础护理的一项，补水产品通常质地较稀，常见产品有各种化妆水如柔肤水、保湿水、爽肤水和各种口者哩状。
可以不用护肤水直接涂其他护肤品吗？
龙吉：一般化妆水能很好软化皮肤的角质，促进后续营养成分的吸收。很多人为了省事不用护肤水，也有人以为护肤水可以代替保湿产品。其实护肤水用在清洁后的皮肤上最主要的作用是给补充水分并充分湿润皮肤，以利于后续护肤品能有效吸收。
皮肤在干燥情况下很难吸收护肤品，就像对待植物要先松土才能吸收水分和肥料一样，保湿不做好后面的营养物质皮肤是无法吸收。如果做好补水和保湿，就可以提供肌肤提供逆生长的环境。
25-35岁的皮肤护理
过了25岁后，皮肤问题慢慢多起来了，仅仅做好清洁保湿隔离就不够了，还要联用抗氧化促再生延缓皮肤衰老，从视频看到，26岁就出现法令纹加深，面部不平顺，而根据欧莱雅的调查，中国女人在28出现皮肤暗沉问题，在30岁出现皱纹问题，所以做好皮肤抗氧化，防止皮肤变黄和预防眼周出现细纹防止皮肤松弛是重点。
抗氧化和肌肤再生篇
抗氧化和肌肤再生主要依靠选择正确的护肤产品和食疗。含有胡萝卜素、维生素C、维生素E花青素等的食物都能够抗氧化。
维生素C，维生素E、白藜芦醇、辅酶Q10、艾地苯……维A酸、果酸、水杨酸、各种生长因子、干细胞还有羊胎素人胎素这类产品都是促进再生的不错成分，抗氧化产品也是有指数的，但并不是指数高的效果就好。还要受分子量、刺激性、不被氧化和溶解性稳定性等许多因素制约。很多抗议氧化促再生产品如烟酰胺，辅酶Q10果酸等会短期刺激皮肤，干性、敏感性皮肤病要注意从少量用起，让皮肤建立耐受。
做好清洁保湿隔离的基础上，选择紧致抗皱的产品并配合头部倒垂，会让你更年轻。
从28岁开始，有必要使用抗皱眼霜了，不要等眼框凹陷了才开始使用。
35岁到45岁护理篇
35岁开始，由于体内性激素水平急剧下降，人体的皮肤、肌肉、骨骼会有很大的改变；皮肤和肌肉附着在骨头上才形成完美的轮廓和形体，当肌肉开始萎缩，骨吸收骨质松，将会带到脸部轮廓往下以及体态的改变，所以在做好皮肤护理的同时，还需要进行脸部肌肉锻炼预防肌肉松弛，补钙防止骨吸收骨质疏松。
我42岁后的护肤程序
相比较42岁前，我在护肤产品选择，生活方式有很大的调整，也开始服用保健品。
我是干性敏感性皮肤，所以特别注重保湿和避免过度清洁破坏皮肤屏障。我经常说：过了40岁后（有部分美女可能更早），脸上的油很宝贵，要好好珍惜。40岁左右，可能突然之间，原本的大油田变成了沙漠干皮，原本的干皮将会更干，这是无法抗据的改变，我们要有心理准备。要随着年龄增长和季节变化来调整清洁方式和清洁时间。我现在早上不用洗面奶，晚上会用少量洗面奶，用37度左右的温水湿润一次性洗脸布，在T位点少量洗面奶，然后用一次性洗脸布轻轻清洁干净。
要用温水，因为用冷水皮温低护肤品难吸收，水温过高去脂力强容易破坏皮脂膜。
重要提醒：请不要在洗澡时洗脸，广告中洗澡时洗脸看着很美，但是由于洗澡到穿衣整理完毕最少需要十几分钟，面部皮肤在清洁后无防护下十几分钟，是导致皮肤逐渐干燥的原因之一，最好的做法是洗完澡后穿上衣服再洗脸，然后在皮肤还湿润的情况下用上护肤品。
我的护肤品选择：42岁前公司的产品种类也少，我基本是夏天用蓝套冬天用绿套再加上保湿隔离产品就这样过来了。
42岁后，单一产品对于我的皮肤来说，力度也不够了，所以我要求产品不断升级，并且开发了不少功效增强的产品。
现在基本绿晚或者眼霜二选一涂全脸再叠加蓝晚1或者蓝晚2，然后再加保湿隔离产品，当皮肤吸收不好的时候，会将轻盈弹力嫩肤霜当肌底液用，用在水的后面，当皮肤状态差的时候，会加用泛醌滋养霜和抗皱精华油，泛醒滋养霜用在水的后面，油用在保湿霜的后面。
白天基本用法：清洁-柔肤水-（绿晚或眼霜）-（蓝晚1或蓝晚2）-保湿（先凝露再滋润）-日霜-素颜霜 如果皮肤不干燥就不用或者只用一种保湿产品，如果皮肤干燥两种都用上，保湿产品用量比晚上少。
晚上基本用法：清洁-柔肤水-（绿晚或眼霜）-（蓝晚1或蓝晚2）-保湿（先凝露再滋润）
我最近观察到眼尾下垂除了眼部皮肤松弛，还有一个大家容易忽略的问题：由于头皮松弛向下推挤眼部皮肤，造成上眼皮往下坠。所以头皮也要注意养护，除了注意头部不能晒太阳，我现在每天会用头皮按摩梳子梳头几分钟。
时间很快，儿子已经大学毕业了，感恩！
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