作者： neopai

我的情况并不好。从小身体非常差，初三开始热衷锻炼，身体好转，大学时期几乎没有患过病。但毕业以后身体越来越差，因为有支气管畸形，加上抽烟，我患过三次肺炎。

喝了10吨酒之后，我发现自己全身是病，于是成了自己的医生。关于喝酒，我年轻时有句名言：半斤也醉，两斤也醉，为什么不醉个痛快呢？有次我真喝了两斤白酒，休克了……

2008年，我身上危险部位的长了个肿瘤，癌胚抗原阳性……我却不手术、不放疗、不化疗、不做免疫治疗、甚至不用药物、不用保健品……竟然依靠“身体的力量”把肿瘤消除了。

防癌初阶

大家可以对照下，自己“诱发癌症的高危因素”是…%？

▲诱发癌症的高危因素（可手指放大）

2008年开始，我根据以下美国癌症研究所公布的诱发癌症的高危因素推导出防癌生活方式：低热能、均衡营养饮食、长跑、戒烟限酒、素食限糖、限煎炸油腻、限红肉、防晒……

没想到2018年美国癌症研究所（AICR）与世界癌症研究基金会（WCRF）联合发布了以下内容，他们说有证据表明，可以预防约40%的癌症。

Δ美国癌症研究所公布的防癌生活方式，可预防约40%的癌症

当然，这是防癌初阶。但根据我的实践，我认为非常值得推荐。不但可以防治40%癌症，也可以预防心、脑血管病。

我认为，严格执行以上图表的内容，我们大部分人都可以活到87岁了。

我的经验及解释

2018年美国癌症研究所与世界癌症研究基金会公布的都是“保持容貌年轻”必须遵守的内容。

Δ保持健康的体重

1）我的体会：保持体重对40岁以后的人不容易，因为代谢下降。一不小心，体重就哗啦啦上升。还有，一定要注意腰围，内脏的脂肪多了才是真正的肥胖啊。我本人以体脂率低于20%（男性4-6块腹肌，女性马甲线）为标准。

Δ运动

2）运动是一种习惯。也许你开始必须强迫自己，一段时间后，特别是在现实中得到好处后，坚持的可能性会大增。运动防癌的重要性可能与改变人体的兴奋度有关，这是一个更深层次的问题了，另文专述。一般情况，我每天跑步6公里。

Δ多吃素食

3）多吃蔬菜、水果。我每天都吃一斤以上。还有全谷物、和豆类的食物。但要注意的，全素食容易造成营养不良。还有，素食食品也有不少高热量的，也容易肥胖。养成清淡口味很重要。

Δ限制“西式快餐”

4）这图标让人想去麦当劳。小孩特别喜欢吃这种东西，并且养成了口味习惯。煎炸的食物不但卡路里高，煎炸淀粉还会产生致癌物。

Δ限制红肉和加工肉

5）红肉会有致癌物，但红肉中含有许多身体必须的营养，建议红肉每天不超过70克。加工肉（午餐肉一类的）就不要吃了，可以适量吃鱼。有统计，吃鱼的宗教人群与素食的宗教人群患癌的概率与患癌后5年生存率相当，低于吃红肉的。

Δ限制含糖饮料

6）许多人从小养成了吃甜食的习惯，不容易改啊。从小喜欢吃甜食，长大后患肿瘤的机会更高。

Δ限制饮酒

7）为了预防癌症，最好不要饮酒。虽然饮酒只有致癌因素的3%，但饮酒能协同其它致癌因素，使致癌概率提高。

Δ不要使用保健品添加剂

8）不要使用保健品添加剂（supplement）来预防癌症——通过饮食来满足营养需求。这点对普通人对的，但对于专业人士，未必。这是营养医学讨论的问题了。

Δ母乳喂养

9）母乳喂养可以防癌。降低乳腺癌的患病率。

Δ肿瘤后也这样做

10）得肿瘤后，更要遵循以上这些建议。——我就是这样做的。用7个月时间把自己身上肿瘤消除了。当然，这只是初阶，我的操作还用上了中阶、高阶的。

Δ要特别注意这段话：别碰烟草！别多晒太阳！

注意：这美国的东西有些不太符合中国国情。美国禁烟已经相当成功了，中国却是世界最大的卷烟生产和消费大国，吸烟人数占世界吸烟者总人数的近30%，位居首位。防癌，禁烟在中国才是首要的。还有许多人死于吸二手烟。

至于日光浴，中国人喜欢白皮肤，很少有这习惯。

为什么还可以防心、脑血管病？

我以为，癌症、心血管病、脑血管病都是由于能量过剩引起。通过运动，

事实上，低热能、均衡营养饮食、长跑、戒烟限酒、素食限糖、限煎炸油腻、限红肉……确实也是预防心、脑血管病的最好方法。

懂得医学并不比自律更重要

以上的“防癌12条”我2008年已经开始执行了。我遵守的内容要多得多，也具体得多，起码超过100条。我的经验：懂得医学并不比自律更重要。

我当医生时管理过晚期肿瘤病房，见过那些死得很痛苦、很难看的病人。自律可能源自恐惧，我见过说自己遵守不了以上规矩的人，知道自己癌症后马上可以遵守了。

回顾本文的第一幅图，吸烟与“饮食/肥胖”是致癌的两大并列第一的高危因素，各占30%。美国多年防癌的成就，就是禁烟成功。使得男性肺癌的发病率大幅下降，但美国女性癌症的发病率并没有太多变化。中国男性50岁后癌症发病率超高，可能与烟草泛滥相关。

在美国，如果要使癌症发病率、死亡率再大幅下降，他们得改变饮食结构，还有必要倡议全民减肥。如果成功，以下这些癌症的发病率会相应下降：

超重或肥胖至少是12种癌症的诱因，包括肝癌、卵巢癌、前列腺癌（晚期）、胃（贲门）癌、口咽癌（口、咽、喉）、肠癌（结直肠癌）、乳腺癌（绝经后，post-menopause）、胆囊癌、肾癌、食道癌（食管腺癌）、胰腺癌和子宫癌（子宫内膜癌）。

而中国，要恢复以前的饮食习惯。

我评估自己，恶性肿瘤、泌尿系统疾病、创伤将来可能是我的死因顺位。我在几位同学的帮助下设计了防治方案。

保持低于20%以下的体脂率，是我坚持的。但45岁后非常不容易，一不小心体重就哗啦啦上升。男性能看到腹肌体脂率一般低于15%，女性低于20%。

▲我54岁时的照片，能看到腹肌是我的坚持。

生命无常，但我有自己的哲学。我设计了自己可操作的保养方案，已经操作了11年。使颈椎病（颈椎不稳）从下不了床到没什么症状，可以完成马拉松。

2008年，我身上危险部位的长了个肿瘤，癌胚抗原阳性……我却不手术、不放疗、不化疗、不做免疫治疗、甚至不用药物……竟然依靠“身体的力量”把自己身上的肿瘤消除了。如果说我防治肿瘤的方案有什么副作用，就是容貌年轻。

所谓“身体的力量”，包括：排泄能力，解毒能力，免疫能力，消化能力，抗氧化能力，再生能力……各器官的功能都是身体力量的一部分，还有精神、神经、意念的力量，激素的平衡，积极的态度，愉悦的情绪，忘我，入静、良好的睡眠……等等。这些都是我们可以动用的身体的力量。

作为一个操作者，我喜欢以自己的生命实践。虽然理论水平很一般。对于我，60岁时能保持着40岁的形神，是大概率的事。至于是不是可以活到120岁，其实不重要。

以下是2017年国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。

Δ男性50-80岁，癌症的发病率提高4倍

作为一个操作者，我更喜欢用自己的生命实践。我的经验：可操作的保养方案必须是个性化的，要符合自己的哲学，否则不容易执行。如果我可以活过87岁，我希望那时我依然有年轻的身体，可以自由来去，不被人照顾，就算成功。这对浑身是病，46岁就患了癌胚抗原阳性肿瘤的人应该相当不容易。

电影《后会无期》里有句流传甚广的金句：“我懂得许多道理，仍然过不好这一生。”在护肤方面，许多人向我抱怨，虽然用过许多护肤品，对各大品牌产品和热门成分如数家珍，但是皮肤仍然不好，这是为什么？

一、产品和方法是缺一不可

会员：我也用了含亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚的隔离霜，还是大牌的。但没有你们家的效果好，为什么？

夏天最好的隔离是宅在家里，远离窗户

龙吉：护花呤有几款含亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚的产品，我们会对客户提供详细的防晒产品的标准用法和注意事项，并解释清楚原理。比如：要有足够的使用量，一般人一次需要用到0.82克以上；厚厚地涂，不要按摩，因为按摸会让按摸处的隔离剂变薄而失去隔离功能……等。

参考《护花呤日霜、素颜霜、滋养日霜的隔离成分与用法用量》

如果能遵守注意事项，并严格执行，当然效果更好。我常说：产品和方法就像人类行走的两只脚，两者缺一不可！

二、干敏就是干燥性敏感

以下是龙吉和一位客户的微信对话，把缺水导致干敏的原理，分析缺水的原因，如何使用清洁净剂和补水产品……都简单说明了，希望这些方法对大家有帮。

会员：姐姐好，我皮肤很干，眼角有纹，最近用了补水的的护肤品，又容易出油冒痘，想问问怎么办，怎么补水？

龙吉：这样的情况可能属于应激性干性敏感状态。

会员：应急？干敏？

龙吉：不，是应激性干敏，打个小比方，就是土地经过太阳暴晒一段时间后，土地会干燥开裂，其实皮肤也一样，当皮肤干燥时会形成肉眼见不到的小伤口，用护肤品的时候，就会刺激到小伤口，出现一些红肿，长痘痘的应激现象。

三、改善缺水前要了解原因

会员：那怎么办？好烦，脸好干，绷绷紧。

龙吉：好，那我首先从清洁方面来问：1、有没有经常去死皮？2、清洁产品的选择是不是适合？3、清洁的次数是不是过多？

然后就是内部保湿方面：皮肤能否从身体内得到足够的水分滋养，包括两个方面：1、每天摄入的水份是否足够？2、有没有贫血？

最后，再看外部涂的护肤品是否保湿？有没有用到补水的产品，补完水后有没有用到锁水的产品？

你从这三个方面去考虑去比较一下，你觉得哪个个环节没做好呢？

会员：清洁方面很注意，我不去死皮，但是每天在洗脸水里面加了白醋，因为看到朋友用白醋洗脸确实白了。喝水还是足够的，也不贫血，护肤品买的都是补水保湿型的，但是还是很干。

龙吉：啊，白醋就是利用醋酸达到角质剥夺的作用，是一种隐性去死皮啊！一般去死皮是要有时间间隔的，你这样相当于天天去死皮，皮肤已经很干了还用白醋，所以容易出状况。过度清洁了还不自知。所以容易出状况。另外，只是用白醋洗脸吗？有没有用其它清洁产品？因为清洁产品的选择是氨基酸还是皂基类产品也很重要。

会员：清洁类产品我本来用资x堂洗颜专科，后来觉得脸太干，现在换成了雅xx黛红石榴洗面奶。

龙吉：明白了，除了白醋洗脸，你在清洁产品的选择也有问题，因为清洁产品分为三类，一种是皂基类产品，一种是氨基酸类产品，还有一类是介于两者之间的两性离子表面活性洗面奶，清洁力度最强的是皂基，最温和的是氨基酸，两性离子表面活性介于中间。你两次都选择了皂基类清洁产品，洗颜专科是为青春肌肤和大油皮准备的，红石榴也是皂基，不过里面添加了很多保湿成份，所以会滋润一些。皂基类产品对皮脂膜清洁得彻底，对肌肤属于大破大立，用皂基类产品后续保湿一定要到位，干性皮肤最好选择氨基酸类产品，因为氨基酸温和，适合干性敏感性皮肤。中性和混和性可以选择皂基和氨基酸相结合的。

会员：好，明白了，今天起就不用白醋了，也赶紧换成氨基酸类的产品。那怎样保湿补水呢？用了很多保湿产品都还是干。我有用神X水和高X的雪X精。

龙吉：你用的产品都是很好的大品牌，但是不适合现在的皮肤状态，这两款产品虽然是护肤水，但是作用更偏向美白一些，美白产品会导致皮肤干燥不耐受，你本身清洁过度皮肤屏障受损，所以更容易敏感。我们从字面和广告语来看，神X水主打晶莹剔透，雪X精也是美白为主还有酒精成分，现在，你的清洁方法不对，清洁产品不适合，护肤水也不适合现在的皮肤，多重因素叠加在一起，造成了你的皮肤越来越干，甚至出现应激性敏感长痘。

四、干敏如何选择补水产品

会员：我怎样选择护肤水？怎样保湿补水？

龙吉：爽肤水柔肤水美白化妆水等等其实都是护肤水，只是侧重点不同，一般我会建议干敏性皮肤用单纯补水的护肤水，不用含太多功能性的护肤水，起到清洁后充分湿润皮肤软化角质的效果，以利于后续护肤品的吸收。对于干性皮肤来说，用了护肤水湿润皮肤后再用补水产品，最后用滋润性的产品锁水，完成这个程序皮肤才能慢慢改善干燥的状态。

总结；迷信大牌，盲从成分，跟风买一堆护肤品，但是不了解皮肤的状态，不掌握基本的护肤方法，再好再有名气的产品也难用出好的效果，反而让皮肤不稳定。成分重要还是方法重要？大家心中应该有自已的答案。

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

七夕是一个和爱与等待有关的节日，夜半无人私语的情话，银汉迢迢的等待，心中有爱，是我们年轻的原动力。护花呤祝福大家节日快乐！心中有爱，面容年轻。

爱和年轻是女性的追求。我们都希望有一段此生不渝的感情，希望那个他更爱你的灵魂，希望一直年轻，希望……

所以很喜欢这段话：“那时侯，你还很年轻，人人都说你很美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在的你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的容颜。”

但是，在这个时代，改变太容易了，所以不变的东西才那么珍贵，不管是多年如一的感情，还是多年如一不变的容颜，感情需要用心去经营，而容颜需要好的产品和习惯去呵护。

七夕，我们专门给支持护花呤的客户送出一份小福利；一款增强“白皙度”，又可以做眼霜完善肌肤减龄效果的产品：（升级）轻盈弹力嫩肤霜。凡在七夕活动期间单笔金额满888元即可获赠一支。

了解本品前先了解二款产品与三种活性成分

一、(莹亮型)滋养霜

去年出品的莹亮型滋养霜主要成分是酵素与中性维生素C。酵素是传统的抗衰老提亮肤色成分，我们使用美国的最新产品；中性维生素C是《希氏内科学》等权威教科书推荐的提亮成分，安全、有效！

改善亮泽度较出色，但其它项目不算出色。

参考《美国酵素制作的三个新品：滋养日霜、（升级）轻盈弹力嫩肤霜与精华素》

二、（轻盈）弹力嫩肤霜

优点：世界大奖的温和新材料，来源于法国最大的原料公司，没有副作用，可以单独使用或与与护花呤核心产品合用，增强效果。

欧洲七叶树花提取物抗皱效果出色

参考《惊艳的花，更惊艳的眼部抗皱纹效果！介绍一种新型眼霜材料》

抗皱、美白去黄效果二合一

我们用了莹亮的核心成分，加上欧洲七叶树花提取物，用轻盈眼霜的体系做出了这款产品，产品既有莹亮的提亮去黄效果，又可以用于眼部做眼霜，非常温和，没有副作用。凝露质地，清爽不油腻。

皮肤紧致度、光泽度、亮泽度、抗皱度、细滑度都能较好改善

注意：如果觉得干燥请额外加保湿产品

特别介绍：强效去斑产品海茴香提取物

酪氨酸酶抑制剂

氢醌（对苯二酚）是传统经典的酪氨酸酶抑制剂，改善暗沉、提亮效果很强，是医院里的常用药。但氢醌刺激性大，而且有反弹。

护肤品与药物的最大区别：护肤品是保养品，要求没有副作用。

根据国际原料商提供的资料，海茴香提取物作用机理、功能和效能与氢醌等效，但比氢醌更温和、更安全，没有明显刺激，反弹也容易控制，是氢醌最佳的替代品。美国、日本已经允许使用。医院里正用海茴香提取物替代氢醌。

目前，几个世界最著名的品牌都开始使用海茴香提取物做去斑、美白护肤品，但是价格让人望而却步，护花呤也已经试产，效果正在测试中，敬请期待。

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

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▲点击购买，进微商城

护花呤抗皱精华油是一位大客户定制的产品，平时一般没有在网店销售。由于前期送给许多顾客体验，使用后觉得非常好，我们才拿出来销售，逢大促时做秒杀，给喜欢的顾客囤货。产品是纯油产品，保质期较长。

抗皱精华油必须与护花呤核心产品合用，加强肌肤减龄效果。

几位会员与龙吉的对话

1、熬夜神器

2、形容不出来的逆龄感

3、皮肤毛孔、熬夜脸色不好，光泽度……统统搞定

4、改善暗沉

还有很多会员反馈，就不收集了。上面基本上说出了这产品的特点：这产品能改善暗沉、使皮肤细腻、有光泽，对熬夜脸色不好使用效果尤其佳，大家称熬夜神器。这款油最神奇的地方在于，可以让膨胀的脸显小，让五官看起来精细，而且会让皮肤看起来有生机，改善熬夜脸和疲倦脸。龙吉更喜欢在拍照片的前一夜用它，使脸色更好、更饱满。

与护花呤核心产品合用，加强减龄效果

抗皱精华油出品于2006年，是配合护花呤核心产品使用、加强肌肤减龄效果的配套产品。

▲会员上传的使用效果照片

如果使用一段时间，特别是结合护花呤日、晚霜合用，会有更明显的消除皱纹、细纹，改善毛孔、消除黄气、改善肤色、改善暗沉车……等作用。单独使用抗皱精华油，肌肤减龄效果不太明显。

产品简介

这款油是一款效果增强型产品，虽然是油却不油腻，反而能够带动护肤品的吸收，颜色是黄色却能去黄气，能够提亮肤色改善熬夜的暗淡，适合用来改善熟龄肌肤产生的各种皮肤问题，比如顽固性皱纹，皮肤暗淡粗糙，皮肤凹陷等，和护花呤核心产品合用可以增加产品吸收能力。

泛醌是老牌的抗衰老成分，也是个人偏爱的一种成分。泛醌参与ATP的合成，增强细胞活力，是细胞代谢启动剂。泛醌可以缓解皮肤内源性老化是细胞自身产生的天然抗氧化剂，泛醌可防止UVA诱导的胶原蛋白酶降解，联用维生E合用还可以抵制紫外线消耗皮脂中的角鲨烯以及其它不饱和脂肪酸。

泛醌虽然是一款教课书般经典的的抗老成分，但有无差别性致敏的缺点，有些公司为了规避不良反应，虽然添加了该成分，但只添加微量，达不到效果。要达到效果，不谈剂量根本就是耍流氓。

经过十几年的升级和完善，公司最新出品的这款抗皱精华油泛醌添加到有效的高浓度，再用泛醌联用维生素E，尽量减少了成分带来的不良反应。用霍霍巴和角鲨烷组成油的主要体系，增强泛醌的渗透吸收能力。这款油对于大多数20多岁的小仙女，用了后可能感受不大，但是30多岁，40多岁来使用，感受就会完全不同。我们知道，人老了后五官会越来越大，脸会越来越大，如果不明白，请搜一搜康永哥年轻时候的照片和现在的照片对比一下。这款油最神奇的地方在于，可以让膨胀的脸显小，让五官看起来精细，而且会让皮肤看起来有生机，改善熬夜脸和疲倦脸。当然，为什么会这样？因为从原理上来说：对于表皮层，持续使用可以让因为衰老变大的角质细胞体积恢复正常，对于真皮层，作用是抑制金属蛋白酶的活性，这个金属蛋白酶是很坏的，专门咬断真皮层辛辛苦苦制造出来像弹簧一样支撑皮肤的胶原纤维。从理论上来说，对于肌肤抗衰，用足够浓度的泛醌（辅酶Q10）联合护花呤日晚霜或眼霜系列，会有强于维生素A酸的作用，又没有维生素A酸的刺激和副作用。所以，这也是我们从06年就研发这款油，不断升级不断改良的原因。

产品故事

产品优点与缺点

了解本产品请《查看商品详情》

产品优点：产品肤感出色，有丝稠般的细腻。与护花呤配合使用能迅速增强光泽度、细滑度；长期可以增强紧致度、光泽度、白皙度、抗皱度、细滑度，对顽固性皱纹效果好，可以改善法令纹。

产品缺点：部分顾客会对泛醌过敏，建议先用试用装测试。由于泛醌无差别性致敏的缺点，敏感皮肤请在耳后试用测试一个星期。使用前一定浏览《抗皱精油的试用和使用》

本品温和度等同于蓝晚，比泛醌紧致霜温和。（护花呤最温和的功效产品是绿晚与眼霜）

产品配有试用装，可试用7天，正装不拆封可无理由退货，全额还款，过敏包退。

试用与使用

护花呤各产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，试用方法参考《护花呤产品的试用方法》。

本来护肤品的使用比较随意，没有太多要求。但护花呤既然宣传了肌肤减龄效果，自然希望大家都可用出来。我们从2002年开始工作，经验相当丰富。2006年我们还专门建设了“护花呤顾问论坛”，专门收集各种使用方法与技巧。

为了让你用出更好的效果，请浏览《必读！使用护花呤一定要知道的方法（附各产品使用目录）》

使用本套装请浏览《抗皱精华油（泛醌产品）的试用、使用方法》。

温馨提醒：