作者： 护花呤

女人不是在减肥就是在减肥的路上……怎样减肥瘦身？虽然坊间流传的方法千千万，其实诀窍就是四个字：少吃多动。不赞成用减肥药，这样容易让人有惰性和依赖 ，很容易陷入越减越肥的恶性循环。

我自己24岁（左）与42岁（右）

如果保持良好的习惯，将饮食习惯固化 ，运动常态化，好身材才会保持下去。我做姑娘时体重最高去到116，怀孕时体重最高有160，经过持续的锻炼和饮食控制，最轻时93左右，现在44岁，体重维持在98左右，本文分享我的运动心得和经验。

1、多步行，能走路就别坐车

步行时间最好在太阳没出来前或太阳落山之后，如果在空气清新的小区或者公园徒步更好。时间半小时到一小时为宜。无论刮风下雨每天坚持。

2、瘦腰–转呼拉圈

关键：呼拉圈要选重手的

晚餐半小时后，可以边看电视边转呼拉圈，转15分钟左右。呼拉圈要选重手的。转呼拉圈时我喜欢穿一件长睡袍，容易出汗又不硌伤皮肤。转的位置最好控制在脐部以下，不要转到腰部。

3、紧致臀部防止臀部下垂–后踢腿

站直，臀部绷紧，将腿向后面踢，一边腿连续后踢多次后换另一边腿，这动作隐蔽性强，可以在等车等人或等电梯时做。既消磨了时间又做了运动。

4、防止后背赘肉，腋前副乳–手臂旋转360度

如果有后背赘肉，穿衣的美观度会显著下降，胸前有副乳穿游泳衣或者吊带类的衣服更是灾难，这项运动可以针对性消除后背赘肉和胸前副乳。方法：手臂向前360度旋转，再向后360度旋转，每种方向10-20次，如果手拿棒球棒效果会更好。

5、腰部塑形–收腹、防止胸腔器官的下垂

很多女性步入中年，即使很瘦，也看不出腰形，没有少女身姿妙曼的感觉，这是为什么呢？随着年纪增长由于地心吸引力，人体胸腔器官会慢慢下垂到腰部，所以腰越来越硬，如果还有腹部脂肪，就容易成僵硬的鸭梨状身材。每天收腹可以防止和改善这种情况、让腰窝出现腰身柔软。方法是：站立，双腿同肩宽，双手叉腰，双膝微屈，屁股后翘，再迅速把腰挺直， 并且用最大力气将腹部往脊柱方向收紧，促使横隔膜顶上去，胸腔器官回到原位。

6、让小腿挺直修长–浴室抬腿

每天沐浴时，将腿伸直抬高放在墙上，用力往上提升，然后压压腿，从脚尖开始按摩到大腿根部。不要小看这个动作，日积月累，可以让腿变得修长挺直。是很好的腿部塑形运动，记得在心里将洗澡和抬腿联系在一起，就容易坚持。

7、按摩腹部-防止便秘

睡前平卧床上，用手沿脐周顺时针方向打圈30下，再逆时针打圈30下，促进肠蠕动，有利于排出宿便防止便秘。注意顺时针方向力度重一些，逆时针方向力度轻一些。

8、坚决不推荐的女性减肥运动方式

保持容颜年轻的美女，不推荐女子长跑和跳绳减肥，因为这两项运动，极易加重面部皮肤松驰。

我是个能偷懒就尽量偷懒的人，如果特意抽时间去上门锻炼，肯定坚持不下来 ，就是平常人，每天拿出一个小时在固定地方集中锻炼，可能时间上很难配合。后来我总结出，如果将很多的锻炼动作分拆，把它们融入生活中，可能只是几分钟的扭扭腰 、踢踢腿，但养成一种习惯，时间一长减肥水到渠成，自己也感觉轻松。

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

▲点击购买，进入微商城

轻盈弹力嫩肤霜升级后，依然保持其温和的抗皱效果。但会员对其提亮的效果相当满意。本产品的美白效果相当于莹亮滋养霜（因为变色停产），比精华水要强。

升级的轻盈弹力嫩肤霜，增加了葡聚糖、二裂酵母发酵产物溶胞物、咖啡提取物、白柳叶提取物等活性成分，产品升级后，产品不再容易变色（七叶花原料深褐色，本产品颜色微褐），所以效果加强了，有更好的补水、提亮肤色效果，增强亮度度的效果相当出色。

参考《要提亮，学会用套装——谈嫩白肌肤的两大关键》

顾客使用心得

1：脸白脖子黑

2、联用眼霜抗皱纹

抗氧化、促进再生产品有协同作用

抗皱纹效果，虽然抗皱眼霜更强，但轻盈弹力嫩肤霜可以协同，一起使用效果当然更强。

抗氧化产品不仅仅提亮效果好，与促进再生产品有协同作用，我们强调护肤木桶理论，强调联合使用产品的原因。

获In-cosmetics最佳创新原料奖的眼霜材料

2017年四月，伦敦In-cosmetics展会评出最佳创新原料奖。金奖是一种能够进入毛发纤维的分子洗发、护发产品，银奖是一种法国的眼霜材料。

▲gattefossé主席（左）向习大大介绍公司

使用这种新型的眼霜材料，并不是因为习大大会见过他们的董事长，更不是因为它获得当下的欧洲大奖。重要的是“欧洲七叶树花提取物”含有明确有效、没有副作用的抗氧化成分——原花青素 A。

▲欧洲七叶树花

中国国家食品药品监督管理总局规定：欧洲七叶树的树、皮、叶、花的提取物都是可以用于护肤品的。

▲gattefossé公司提供的56天的使用效果

gattefossé公司提供的56天的使用效果：可以减少眼下小皱纹29%；减少眼角皱纹26.5%；减少粗大皱纹17.3。皮肤总体皱纹改善31.7%。用安慰剂没有效果。——当然，这是实验室的结果，也不知道使用者的年龄。顾客使用产品当然还得打折扣。远期效果还不清楚。

这款产品有两大用途

1、与护花呤抗皱眼霜合用

轻盈弹力嫩肤霜温和、抗皱纹效果也比较温和。不如护花呤抗皱眼霜。但是，由于轻盈弹力嫩肤霜与抗皱眼霜有效成分作用于皱纹的原理不同，轻盈弹力嫩肤霜有抗氧化效果，而抗皱眼霜有促进再生效果。它们之间有较好的协同作用。

▲查看介绍，点击购买，进入微商城

建议35岁以上的会员合用轻盈弹力嫩肤霜与抗皱眼霜。

使用：先用柔肤水，然后用轻盈弹力嫩肤霜，最后用抗皱眼霜。

更详细特点介绍参考《抗皱眼霜与（升级）轻盈弹力嫩肤霜合用，五维度肌肤减龄》

2、与滋养隔离霜、精华水一起用于美白

▲查看介绍，点击购买，进入微商城

精华水的提亮效果比较出色，但轻盈弹力嫩肤霜的提亮效果强于精华水，高隔离的滋养隔离霜会促进两款产品的效果。三者合用，总体效果是滋养提亮，肌肤减龄。

这是一个新的发现。轻盈弹力嫩肤霜+滋养隔离霜+精华水提亮效果出色，可以提亮肤色，提高皮肤的提亮度。

使用：白天先用精华水，再用弹力嫩肤霜，最后用滋养隔离霜（含防晒剂，不要隔夜）。晚上清洁皮肤后先用精华水，再用弹力嫩肤霜。

日夜使用都可以加用护花呤核心产品，促进肌肤减龄效果。护花呤产品使用在弹力嫩肤霜之后。

更详细特点介绍参考《滋养日霜、（升级）轻盈弹力嫩肤霜与精华水的使用方法》

试用与使用

护花呤各产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，试用方法参考《护花呤产品的试用方法》。

本来护肤品的使用比较随意，没有太多要求。但护花呤既然宣传了肌肤减龄效果，自然希望大家都可用出来。我们从2002年开始工作，经验相当丰富。2006年我们还专门建设了“护花呤顾问论坛”，专门收集各种使用方法与技巧。

为了让你用出更好的效果，请浏览《必读！使用护花呤一定要知道的方法（附各产品使用目录）》

使用本套装请浏览《轻盈嫩肤霜的使用方法》。

关于优惠与会员制度

护花呤是长期使用长期有效的产品。我们希望老顾客可以获得更多优惠，从2002年起就实行会员制，点击查看 《会员制度：更高折扣，还有积分等各种优惠》。

更多内容浏览《龙吉的护肤心得——龙吉博客目录》

谢谢你关注护花呤（读Lìng）微信。我是龙吉，护花呤微店的主人。本微信是服务号，是护花呤发布优惠信息的主要渠道，每月最多发布4次信息。

▲2014年41岁，试某品牌时装的新品

本文是综合介绍，包括生活方式、保养心得、产品特点、微店优惠、试用装等等……较长，但一文可以了解护花呤的大概。特别是护花呤会员制的优惠方法，是你购买前一定要清楚的。

建议刚关注的粉丝别急着购买产品，花些时间浏览护花呤的观点，以及“护肤的木桶理论”……等。我们不仅发明了护花呤这个产品，还有许多原创的年轻态的保养方法。

❤ 护肤，对我来说，也许不仅仅是护肤

20岁时，我怕老、怕肥、怕年龄增长，可能你也一样；我不漂亮，也不敢整容，认为用心护肤是提升个人形象最安全的方式，可能你也一样；我生孩子后暴肥，长斑，带孩子迅速憔悴，可能你也一样；为去斑改善皮肤成为美容院的常客，为减肥脸却变得松驰下垂，可能你也一样……好在那些恐惧无助已经成为过去，希望你也能和我一样！

▲2017年44岁，有了那么点从容

奔五了，对人生却越来越惶恐……护肤，对我来说，也许不仅仅是护肤。我自知自己没有完美的五官和体形，很不自信，也正是这份不自信不完美才激发起我对自己的严格要求。

年轻的容貌需要苗条的身材与饱满的面容。目前两方面我都做得还算可以。不断整理我28-44岁的保养心得，抛砖引玉，希望可以帮到你。

❤ 推荐年轻态的生活方式

44岁生日后，我收集《龙吉18-44岁每一年的照片》时，发现自己以前在护花呤顾问论坛说“我皮肤好了才减肥”原来错了，也许下意识遗忘吧……希望我真实的经历能给你启发。我28岁时减肥成功，虽然皮肤一塌糊涂。

▲289艺术空间的宣传海报

我40岁后学画画，但大家并不关心我的画，而是关心我美容的方法。（上图）《南方都市报》289艺术空间甚至请我去做了一个很牵强的讲座《40看似20：护肤的美容选择》，其实是让我给大家围观罢。

1、保养得从减肥瘦身开始

讲真话，如果无法控制自己的体重，你很快就会放弃！大家都知道，减肥没有秘密，原理是少吃多动，要的是坚持的动力。

▲我自己24岁（左）与42岁（右）

不减肥就显老！而且科学证明，肥胖真的衰老的开始，许多重大疾病，如心血管病、癌症……都会伴随而至。

2、减肥瘦身推荐低热量高营养饮食

我的方法是每天吃大量的蔬菜水果，但我不主张素食，因为没有营养师指导，素食容易造成营养不良。

参考《每天吃很饱的减肥方法》，要挑那些低热量的蔬菜水果，但要补充足够的蛋白质，补充各种营养素。

3、关于运动

运动对提高身体机能、生活素质很重要，但我并不喜欢运动。我保持体型有三个阶段：

一、18-21岁减肥：没做什么运动，节食就可以了；

二、28岁减肥：受了刺激，所以决心很大……方法：以青菜水果做主食。转比较重的呼拉圈。

三、维持体型：40岁前，推荐《龙吉：我保持体重的经验，向美女推荐的女子减肥运动方式》；40岁后，代谢减慢，很容易就哗啦啦地胖起来。还有各种疼痛。40岁后我有空时每周3-5天每天走路10公里。

我的方法比较笨，但坚持就有效。我不知道是否有更好的方法了。

▲伊万卡与丈夫在跑步，她是马拉松好手

注意：许多长跑运动员身材虽然好，但消耗过大，还日晒雨淋的，很容易造成脸容干瘪、皱纹横生。涂优质防晒霜、穿防晒衣、戴帽子……都免不了。

其实许多运动都可以，比如游泳。但跑步是最简单最容易做的，消耗热量也最多。

❤ 独家保养心得：眼霜涂脸+脸部美容运动

减肥会出现面部松弛，会显得很老。使用饱满肌肤的护肤品很重要。我从2002年开始一直用护花呤，没有用过其它产品，真没想到这么多年还有这么好的效果。

用眼霜也有三个阶段：

1、32岁前常规用量就可以了

眼部饱满效果参考使用眼霜的典型效果图

▲使用产品前，眼下有许多细小皱纹，显得很憔悴。

▲眼部饱满起来了皱纹就完全消失了。显得年轻、神采飞扬……参考《42天消除第一道皱纹》

以下是护花呤的经典图片。一位22岁姑娘的实践，在改善眼部细纹饱满眼眶的同时，皮肤年龄还减了6岁。护花呤顾问论坛里有她的使用心得。

2、关于用大量的抗皱眼霜涂脸

有位粉丝问，你脸这么饱满，打了玻尿酸吧。——其实这是用大量的抗皱眼霜涂脸的效果。容貌年轻就是保持身体苗条与脸容饱满。

▲龙吉示范产品的超量用法

注意：眼霜涂脸一定要循序渐进，刚开始千万要少量使用，慢慢加量，千万不要一下涂大量。切记！

我自己33岁后开始用较大量的眼霜涂脸，问了些用的好的资深会员，都差不多。

3、眼霜涂脸+关于脸部美容运动

37岁后，鉴于补充营养必须结合体育运动才更有效的理论，我发明了以下结合眼霜涂脸的脸部美容运动方式。

▲视频是结合眼霜涂脸的脸部美容运动

没有产品不行，只是产品也不行。上面的视频是配合眼霜使用的。

总是简略说成用眼霜涂脸。其实我并不知道其他眼霜有没有这种饱满眼眶饱满面容的效果。

❤ 独家产品：别急着购买，了解清楚护花呤产品的特点及优惠再决定！

保养是长年累月的事，真不用那么急的。我的经验：换来换去用护肤品的人没有几个有好皮肤的，所以，建议你先了解减龄护肤的基础知识，确定护花呤是不是你需要的产品。

还有，护花呤曾经负面新闻不少。你应该知道《护花呤的一些头条新闻》。

我做了护花呤美容顾问15年，也用了护花呤产品16年，指导过无数人。我的经验：用护肤品需要耐心和坚持。变来变去用各种护肤品的人没有几个有好皮肤。我不想你用了我们的产品后有受骗的感觉，也不想用“你用了我们的产品效果不好是因为肤质不适合”等理由推搪……

护花呤产品的特点

护花呤原指含有我们独家专利技术的产品（包括抗皱眼霜、蓝色日晚霜、绿色日晚霜、清爽型弹力嫩肤霜），共6种，肤感功能有些差异。

护花呤是抗衰老保养品，而不是速效产品。保养的原理：如同体质好了各种疾病都容易治愈，肤质好了各种皮肤问题都容易改善。

因为我2002年时在皮肤年龄仪上测试到“半年肌肤减龄14岁”的效果，又称“减龄护肤品”。所谓“肌肤减龄”，是测试到用护肤品后肌肤总体的改善，而不是针对单一的皮肤问题。

抗皱眼霜是效果比较明确，用于改善眼部细纹皱纹。但也可以涂脸，改善脸部细纹皱纹、及其肤质。

一般，我们建议绿色日晚霜、抗皱眼霜用于干性皮肤，而蓝色日晚霜、清爽型弹力嫩肤霜用于油性皮肤。

作为一个品牌，护花呤也有其他基础护肤品，如化妆水、清洁、保湿补水……等各种产品。特点是更温和、效果更强，配合护花呤专利产品使用。

让我们相约不老！

容貌年轻20岁是许多人的向往。现在，40岁后仍然年轻的人真的越来越多，形成了一个群体了。

▲微博上，许多40岁以上美女的近照都很年轻

其实，明星们能做到的，我们都可以，并不需要花很多钱就可以做到。我是幸运的，我28岁从事这样一种事业，也因此有了40岁后的从容。

我希望通过自己的经历系统地展示一些有用的内容。我的博客分“偶像篇”、“独家心得篇”、“护肤篇”、“瘦身篇”、“梦想篇”……希望我的图文可以给大家启发，我可以做到的，你当然也可以！

▲40岁以下的美女都惊艳到让你怀疑人生​

在我30岁时，还有女人30……的说法，但现在，40岁以下的美女都太惊艳，美得让人怀疑人生。怀疑是不是现在的女人30岁才开始青春。我想，在科学高速发展的今天，也许10多年后，许多50岁的美女依然30岁的模样。

无论你30、40、甚至50、60岁，让我们相约不老！

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

护花呤是第一个肌肤减龄产品（查看专利与商标），2002年问世。因为龙吉“肌肤减龄14岁”的实践与坚持而成为小众品牌。

2018年，护花呤创始人龙吉再去做了一次皮肤年龄测试，发在朋友圈里。她并不建议会员去测试骚扰人家。以下提供自我测试皮肤年龄的简单方法。

其实她是1973年出生的，为了别让业务员太惊奇，谎报1976年的，电脑测出27岁肌龄。这仪器是与同龄人比较，根据同龄人的肌肤状况判断你的相对水平。以下结果：龙吉肌肤的紧致度、光泽度、亮度、抗皱度都在43岁的人群里都是最好的，但细滑度只比75%的人好。

但肌龄是绝对数值。45岁的龙吉仍然保持27岁肌肤。由于皮肤年龄新增加了亮度，护花呤也增加了传统酵素新型产品。

参考《龙吉用护花呤皮肤减龄14岁(从32减到18岁）的过程》

❤ 龙吉“肌肤减龄14岁”的实践

以下是龙吉以前多次测试结果，百分比是比同年龄组100人中的多少人好。
2001年12月： 肌龄32岁；
2002年3月：肌龄26岁；
2002年5月：肌龄18岁；
2003年1月：  肌龄17岁；
2003年2月： 肌龄17岁。

会员中传播的龙吉2017年手机自拍的皮肤照，看电脑皮肤分析知道，她的皮肤并没有这么细腻……注意：现在许多手机都有自动美图功能。

点击查看《美容启示录：龙吉18-44岁每一年的照片》

❤ 自测皮肤减龄效果的方法

“皮肤年龄测试仪”就是一台这样的仪器：用400万以上像素的数码相机，采用相同距离、角度及光源拍皮肤照片，然后放入电脑分析，就可以测出皮肤年龄。

拍皮肤照片月相同距离、角度非常重要

现在大家的手机里都有高像素的相机，自己用数码相机拍下自己的皮肤照片，然后在电脑里放大与标准图比较，就能很直观地看到自己的皮肤年龄，及自己使用护肤品前后的皮肤变化了。

参考《护肤品效果的家庭数码检测方法，自测皮肤减龄效果》

参考《你的皮肤多少岁？一分钟测皮肤年龄的方法（图）》

❤护花呤典型的使用效果图

一个典型案例：护花呤涂脸42天的效果

▲使用前在仪器上测试……皮肤年龄32岁

皮肤年龄仪测试结果：细纹4%；色斑3%；毛孔2%；肤质5%（%的意思是比同年龄百分几的人好），电脑分析结果皮肤年龄相当于32岁。比同龄人老10年。

▲使用18天，眼下皱纹加深

大家觉得她白了，问是不是用了中性维生素C？她承认。我们注意到，她眼下皱纹加深了。这是没有做好全天候保湿的原因。

▲用护花呤42天在仪器上测试，皮肤年龄26岁

照片拍得不好，太反光了。眼下的细纹皱纹就完全没有了，而且眼睛饱满了起来。

皮肤年龄仪测试结果：肤质 26%        毛孔3%     色斑23%      细纹26%        皮肤年龄26岁，电脑分析结果皮肤年龄相当于26岁。

▲之前的照片太反光了，用护花呤47天又拍了一张。

眼部的截图如下：

特别提醒：以上这案例中间皱纹加深，是不正常的，是一个没有做好全天候保湿的例子。还有，使用者22岁，所以效果比较快！一般使用6-9个月达到较佳的效果，长期使用长期有效。

❤护花呤眼霜抗皱纹原理

好的眼霜跟普通眼霜不同，是可以消除皱纹的。以下是眼霜消除皱纹的原理。

护花呤有促进再生的效果，它可以让衰老的真皮细胞再生。而每天涂护肤品可以延缓肌肤衰老，保持弹性，减少皱纹出现。

参考《护花呤是第一个肌肤减龄产品，获得过国家发明专利》

❤肌肤减龄14岁的效果图

当时确定护花呤效果的是SK-II的皮肤年龄仪，我在仪器上测试了半年。它测出护花呤有改善肤质、减少细纹、改善毛孔、淡化色斑等效果。这些效果综合起来，叫肌肤减龄。用电脑做准确分析，就是数字化的效果，肌肤减龄…岁。

▲肌肤减龄14岁的效果如上图所示

❤肌肤减龄的原理是改善肤质

肤质好比体质，体质差了人会得各种疾病，肤质差了皮肤就会出现皱纹、毛孔粗大、色斑……各种问题。体质差了疾病十分难治；肤质差了皮肤问题也非常难解决。

以上照片最大的看点是改善毛孔，眼下皱纹没有了但眼眶没有饱满。这跟上面22岁的使用效果明显不同。但大家也许更关心美白的效果。

使用绿色套装同样有缩小毛孔、减少皱纹、细腻肌肤的效果。

❤护花呤的核心价值是……

护花呤面霜是保养型护肤品，因为可以改善（变）肤质，所以有改善细纹皱纹、淡化斑点、改善毛孔、嫩滑肌肤、改善敏感……等许多作用。在皮肤年龄仪上测试，表现为肌肤减龄的效果。护花呤抗皱眼霜在护花呤面霜的基础上改进，更温和，改善细纹皱纹效果更好。

点击查看：龙吉2016年儿童节被腾迅大粤网采访

龙吉：最初用护花呤，只是关心它改善肤质，细腻皮肤，减少皱纹，改善毛孔，色淡化斑，敏感改善……等等效果。

但用了护花呤12年后，除了发现产品有奇特的肌肤减龄效果外，它的核心价值在于它对肌肤的紧致作用，能改善松弛，我的经验：即使减肥10多斤也能保持脸部饱满。这也许是我40岁仍然容貌不变的关键。

在你保持身材苗条的前提下， 护花呤的核心价值在于它对肌肤的紧致作用，能改善松弛、皱纹，维持容貌不变。

我的体形维持得不错，而护花呤让我面容饱满而不干瘪，这是我看起来容貌年轻的关键。

▲微信环境下长按二维码关注护花呤微信（hu-2002）

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40岁后学习画画，著名作家黄佟佟是我画画班的同学。有天她写了《你见过43岁的少女吗？》，没想到围观的人很多。

我的一位偶像（之前是《南方都市报》的专栏作家，年轻时我追着看她的文章）刚好在腾迅大粤网做编辑，看到之后联系我，非要做个专访。还让摄影记者跟拍了我一整天，就有了这一辑照片……

记者问我保养的动力来自哪里，我脱口而出是自卑和不自信，她听后看着我沉默了好久……参考《广州43岁妈妈宛若20岁少女：不要被成长谎言欺骗》

护肤，对我来说，也许不仅仅是护肤。我自知自己没有完美的五官和体形，很不自信，也正是这份不自信不完美才激发起我对自己的严格要求。

生孩子后，和大多数年轻妈妈一样，身材走样，皮肤变差……那时我对护肤其实是一无所知。但十多年来，我读了很多书。

现在我反复说：一个美女28-40岁之间容貌变化可以天翻地覆，也可以没太多改变的。许多30岁就变得一塌糊涂的女人只是因为太早放弃了，因为我也曾经经历……

人们都以为我每天花很多时间护肤，其实，我每天用于护肤的时间很短。我们的产品是多合一多功能的，我可以在3分钟之内完成皮肤护理的过程。

▲护肤水也是护花呤产品中较完美的

护花呤创始于2002年，一个因爱而生大众价格的小众品牌。由于专注于做一个产品15年，积累了许多经验。不但眼霜做得很出色，保湿，清洁，防晒产品都做到了眼霜标准。

25岁之前，做好清洁保湿和防晒等基础护肤就好了，25岁后在做好清洁、防晒、保湿等基础护肤的同时，联合使用抗氧化、抗自由基、促进再生的产品。我简单说成用眼霜涂脸，因为护花呤眼霜已经包含了多种功能。

都以为我是一个养尊处优的人，其实，作为一个职业女性，我经营着“护花呤”这个小众的护肤品牌，每天常常工作12小时以上。

❤视频：保持容貌年轻的脸部美容运动方法

▲龙吉示范：保持容貌年轻的脸部美容运动方法

说实话，这是结合眼霜涂脸的脸部美容运动方法。产品不是万能的，但没有产品也万万不能啊！

龙吉油画

我们不得不在商品社会里拼搏，我们不能改变现实，但我们可以保持自己，为了不让自己变得太现实，40岁后，我每周都尽量抽出半天时间画画。女性的生存和自立在今天仍然很不容易。如果我们不努力，明天不会变得更好。

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

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我1973年出生，2019年要进入46岁了。作为一个美容顾问，我抛砖引玉，写了很多博客，主要给大家做参考。我知道，每个人的肌肤状况不一样，无法完全照搬。但设计自己的保养计划很重要。

▲2019年快46岁了，3月3日，在香港皇家优雅女子学堂广州分院讲了一堂护肤课。

我每年会公开一组照片，鞭策自己。40岁后身体代谢下降，非常容易发胖，大家注意了。

把自己18-45岁的照片整理出来，抛砖引玉，希望大家看了有所启发。

▲19岁刚来广州（左）与43岁（右）

抛砖引玉了，希望大家看了以后也看看自己每一年的照片，我想，如果我每年都保持着苗条身材与饱满的脸，也许50岁也能有年轻的容颜。

❤40岁以后……

微信流行的原因吧，40岁后的照片比较多。在朋友圈发照片也是保养的动力哦……我现在的保养还算成功，不一定完全是护花呤的功效，大家的关注和监督也起到了很大的作用。

▲2016（左）2014（右）在深圳，腰围粗了4厘米

40岁以后，代谢减慢，很容易就哗啦啦地胖起来。特别是过春节，多吃懒动的……春节后减肥是美女们永恒的主题了。

▲2013年，我40岁，小狗1岁

因为40岁后喜欢画画，但大家并不关心我的画，而是关心我美容的方法。2015年1月，南方报业传媒集团289艺术空间甚至请我去做了一个很牵强的讲座《40看似20：护肤的美容选择》，其实是让我给大家围观罢。

▲2015年42岁，试某品牌时装的新品

美丽不是一个私人的问题，而渗透着您对生活的热爱和责任，你对家人的热爱和责任，你对工作的热爱和责任。以前我们总说，“要为你的脸负责”，事实上应该是你的脸要为很多人负责。

❤从18到43岁的每一年

18岁，还在读书……有很多不太熟悉我的美人说，你肯定是怎么吃也吃不胖的，其实，我是喝凉水也长肉的类型……因为经常发胖后又减肥，所以我先生开发护肤品给我用时，我的首要要求就是抗皱紧致抗皱紧致。

▲1991年18岁，我都不太敢相信……

19岁毕业后到了广州（下），在医院当护士。那时有张圆圆的、青春的脸……可惜身材也是圆圆的。

▲1992年19岁，在医院当护士

比较40岁后的照片，20岁时真得有点显老。也许跟所有姑娘一样，年轻时喜欢卖老，老了又喜欢装嫩。

▲1993年20岁，第一次看海

那时脸很大，也挺胖。衣着就更不用说了。但现在看以前的照片，还是非常喜欢。毕竟那是青春的回忆哦。

▲1994年21岁，热衷于减肥

体重减了脸就变小了。年轻的容貌原理很简单，就是苗条的身材与饱满的脸。25岁前，也许减肥就行了。但25岁后，减肥会让脸部皮肤松弛（可以参考我28岁时减肥的照片）。

▲1995年22岁，学着卖萌

自己觉得21-22岁是一生中最美丽的年龄了。可惜太短暂。怀孕后我的体重一度增加到160斤，整个人都变形了。

▲1996年23岁，怀孕期间

怀孕、生育对女人容貌的伤害不是一般的大，所以我能理解许多不愿意生育的美女，对愿意生二胎的美女更是充满敬意……做过母亲的都知道，孩子出生后就没睡过安稳觉，一晚上要起好几次，如果小孩睡了三四个小时没醒，还傻傻地把手伸到他鼻子前探呼吸。

▲1997年24岁，孩子出生

我年轻时没有护肤意识，甚至还自持年轻嘲笑买护肤的人。我曾经天真的以为，好皮肤会伴随我一辈子，没想到才几年，生了孩子就摧毁了我的自信。

▲1998年25岁，老气横秋

这是1998年日期的照片。那时，我经常去美容院，去死皮啊，按摩啊，蒸脸啊，皮肤非常敏感粗糙。但我只关心毛孔和斑点，并不知道容貌年轻的关键。

▲1999年26岁，很想改变

因为很想变年轻些，所以穿了新衣服，改变了发型，还学小女孩戴swach卡通手表……但已经向大妈靠得很近了。

▲2000年27岁，这几年看上去很老

（上图）这是我27岁时的照片吗？如果不是照片标着2000年拍的，我都不愿意相信。一定要减肥哦，容貌衰老的主要原因是肥胖。

▲2001年28岁，减肥成功

28岁时减肥成功，但脸部变得很松弛。这一年的改变天翻地覆的。减肥心得：因为被路人问是不是孩子的保姆，受了刺激，所以下了决心……方法：以青菜水果做主食。转比较重的呼拉圈。

▲2001年28岁，减肥后皮肤松弛

这一年我测试皮肤年龄，32岁。……我先生给我做一个抗衰老护肤品。用了半年后测试，皮肤年龄18岁。

▲2002年29岁，与公司同事一起

护花呤资深会员也许都知道我“半年肌肤减龄14岁”的故事。因为我用得效果好，我们2002年就成立了一家护肤品公司。第一年业绩每月翻倍，但遭遇了跨国公司的阻击。有统计说中国小企业平均寿命只有2.9年，每年有100万家企业倒闭。还真没想到我们能做这么多年。

▲2003年30岁，示范产品比较

常说“女人30”是难过的坎，我轻易过关了。这年专门拍了张示范照片，给大家分享鉴别保湿品效果的方法：你一边脸涂一种，6-8小时就能比较出来。

▲2004年31岁，这年专门学习色彩课程

我知道，一个美女28-40岁之间容貌变化可以天翻地覆，也可以没太多改变的。许多30岁就变得一塌糊涂的女人只是因为太早放弃了，因为我也曾经经历……

▲2005年32岁

对我来说，有好身材是坚持低热量饮食，有好肌肤是因为有好产品，所以如今44岁脸部还很饱满。我知道，那些换来换去用产品的人没几个有好皮肤的。抗衰老护肤主要是紧致抗皱、改善松弛。

▲2006年33岁，学贝嫂穿衣

贝嫂维多利亚被问及衣着的秘密，她说：“高跟鞋、紧身牛仔裤以及紧身的T恤衫，虽然简单，但这样的风格却很性感。”——这种极简风格的衣着需要好身材，好身材需要减肥。

▲2006年33岁，皮肤照片

从28岁用到现在，我一直用护花呤。它是改善肤质的保养品，难得的是长期使用长期有效。

▲2007年34岁，在上海

我们的护肤理论是：体质好了不容易患病，肤质好了各种皮肤问题，斑、皱纹、毛孔粗大……什么的，都容易改善。

▲2008年35岁，广州赏梅

这几年皮肤、身材都保持得不错。每年春天都喜欢去郊游去旅游，夏天和秋季一般都不太敢出去了。

▲2009年36岁，杭州旅游，打伞

发张打伞的照片，对于护肤和保养，做好防晒非常重要，特别对于白皮肤的人。

▲2010年37岁，香港旅游

当时许多网站以《龙美人，年轻14岁是怎样练成的》为题发了一组照片。说我改变了许多人的观点，说能保持年轻已经不是秘密，只要你也像我一样，8年如一日地坚持节食、运动、护肤、保养……相信同样能做到！

▲2011年38岁，长沙大雪

看我的腿和小朋友的腿。说明那年减肥挺成功的。当时看新闻说长沙下了一场大雪，很大很大的雪，我们第二天一早就上了动车。

▲2012年39岁，送警察奖旗

这年比较胖，有点显老。所以经常爬山，爬火炉山时手机被抢，但没想到几天后就破案了。派出所所长告诉我，说顺利破案是因为天河警局出动了200多警力。非常感谢广州警察哦！

▲2013年40岁生日与儿子

参加这次生日会的有当时最大的化妆品电商的一位董事，她说：世界上所有广告打得好的眼霜我都用过了，但没有比护花呤效果更好的，连4、50岁的皱纹都可以消除。你为什么不做成眼霜呢？

这一年我们做出了护花呤抗皱眼霜，靠会员的支持拿下当年1212淘宝的国货精品·眼霜的销售冠军。有人说：大妈与女神就是一支眼霜的距离。确实，抗衰老保养首先得有一支眼霜，一支能改变你的信仰的眼霜。

▲2014年41岁，试某品牌的新装

我常说，减肥没有秘密，要得是动力，所以我建议大家买小一号的昂贵漂亮衣服。30岁后，好身材和好肌肤都是保养出来的。而每天拿出一点时间照顾自己，是每个女人都拿得出的，就看她是不是重视而已。

▲2015年42岁，在289讲护肤心得

这次讲座我总结了自己的系统保养心得：涂护肤品只是一个重要环节，饮食啊、运动啊、保养品啊、甚至情绪调节啊……我常说保养需要木桶理论，每个环节都要做好。

▲2016年43岁，腾迅大粤网的摄影记者跟拍了我一整天

▲2017年44岁，有了那么点从容

▲2018年45岁，参加古风摄影

▲2019年46岁，儿子大学毕业

年纪越来越老了，经验教训越来越多，总想给大家写一些真实有用的东西，但内容真的很多，很不容易写。对保养感兴趣者请继续关注!

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《用护花呤能做到”容貌年轻20岁”吗？》

点击进入商城

我是龙吉，护花呤微店的主人。28岁时，我的目标是做到40岁没有皱纹，我以为很难，没想到2019年46岁了，眼部还是没有皱纹……

▲2019年3月，龙吉为香港皇家优雅女子学堂讲护肤课

年轻的容貌需要苗条的身材与饱满的面容。目前两方面我都做得不错。参考《美容启示录：龙吉18-45岁每年的照片》。

我的保养心得，首先得有一支极致的、改变信仰的眼霜眼霜。

❤极致的眼霜标准：

1、不但能很快消除细纹，还消除皱纹，饱满眼眶；可以延缓15-20年出现皱纹；长期使用长期有效；

2、无泪配方，温和不刺眼；

3、肤感爽滑、轻薄、细腻、不粘、易吸收。

▲极致的眼霜有饱满眼眶的效果

虽然消除一些小皱纹对别人来说是微不足道的事情，但如果发生在你身上，对你来说，也许意味着新生。

我自己的经历，先减肥，减肥后皮肤松弛，用眼霜涂脸，很夸张地做到了“半年间皮肤减龄14岁”。皮肤变好之后，我开始热衷于保养。

▲肌肤减龄14岁效果图

从28-40岁之间，许多美女的容貌天翻地覆地变化了。我庆幸自己从事了这么一种事业，容貌变化不大，所以有了40岁后的一点从容。

视频《龙吉示范：保持容貌年轻的脸部美容运动方法》，这其实是结合眼霜涂脸的运动方式。

视频是腾讯大粤网专门拍的。因为他们采访我拍了系列照片，并写了《广州43岁妈妈宛若20岁少女：不要被成长谎言欺骗》，之后许多读者要求我谈保养经验，我只好拍了视频。

❤花很少钱就能实现不老明星的梦

保持年轻的方法早已不是秘密。生活在这高科技时代，想多保持20年青春并不过分。

▲42岁时的钟楚红

以上是我珍藏的一张老照片。28岁时，我的偶像是钟楚红，她42岁象24岁的样子是我的梦想。

▲2003年，69岁的索菲娅·罗兰与小儿子

40岁后，我的偶像是索菲娅·罗兰，我希望我69岁时也可以有很年轻的样子跟儿子一起拍照。

▲2017年8月44岁，儿子20岁

虽然儿子很不情愿跟我拍照。。。。《发一组44岁的照片，倚老卖老，谈抗衰老护肤的几个重点》

▲安妮斯顿曾公开自己月花8000美元的美容清单

那些不老明星能做到的，我同样能做到，而且花很少钱就可以做到！

❤年轻肌肤是最美丽衣裳

我还想告诉大家的，减肥对保持容貌非常重要。许多30岁就变得一塌糊涂的女人只是因为太早放弃了，因为我也曾经经历……参考《美容启示录：龙吉18-44岁每年的照片》。

▲2015年42岁，是某时装的会所会员，常去试穿新装

为了可以穿漂亮衣服，减肥吧，减肥后如果脸部松弛，就用抗皱眼霜涂脸。

40岁后保持年轻容貌的美女越来越多了，都形成一个群体了。生活在这高科技时代，想多保持20年青春并不过分的，我们一起相约不老！

❤介绍护花呤的两款眼霜

一、镇店之宝的冠军眼霜

2014年我们出品了真正的眼霜。更温和，几乎不刺眼。但产品的肤感仍然不太好，有点腻。但抗皱纹效果比之前更好。在护花呤会员的支持下拿了当年淘宝1212的销售冠军。

▲第二名可是做国礼的国货精品

眼霜换了两次包装顾客都不满意，索性改用普通的软管了。

如果你对护花呤眼霜感兴趣，别急着购买。请继续浏览“发明人介绍眼霜”、“眼霜使用方法”、“眼霜的优缺点与适用范围”“产品试用方法”……确认是你需要的产品。

▲眼霜20克正装有5克试用装，让你充分体验

购买产品后你还有试用装与12天试用，不满意的话退货就行，我们全额退款！具体参考《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》

 二、肤感更好的法国主题眼霜

这款产品我还没有太多的使用经验。出品这产品不仅因为它获得2017In-cosmetics眼霜材料发明大奖，也不是因为习会见过他们的老板……

▲In-cosmetics是全球化妆品原料行业最大最重要的展会

更重要的是我们测到它的有效成分是一种抗氧化剂，有不错的抗皱纹效果，没有副作用。可以与护花呤日晚霜合用增强效果。也以单独使用，有抗皱纹效果，不刺眼，可以做抗皱眼霜，肤感轻盈。

这产品虽然是眼霜，但我们叫轻盈弹力嫩肤霜，更希望大家用来涂脸。

参考《惊艳的花，更惊艳的眼部抗皱纹效果！介绍一种新型眼霜材料》

▲40克正装有5克试用装，让你充分体验

如果你对本产品感兴趣，别急着购买。请继续浏览“发明人介绍”、“使用方法”、“产品优缺点与适用范围”“产品试用方法”……确认是你需要的产品。

抗皱眼霜20克正装有5克（实际7.5克）试用装；弹力霜40克正装有5克试用装，让你充分体验。不满意退货，全额退款。

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

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