过了40岁后，每天早上起来梳头，头发是一把一把的脱落，每次洗头后，脱落的发量可以堵住下水口了。我喜欢中分，但是由于近年发量一天天减少，每次低头拍照，能看到以前像一根线一样的中分线，由于发量少头顶稀梳，中分线很多地方的宽度变得比一根手指还要粗了。
▲16年的中分线
前几天第一次做护肤直播，现场除了交流如何通过锻炼来保持少女线如何练就天鹅颈外，我还带去了一份打印好的养生粥配方，没有想到，很多人看完直播后，纷纷对那份没有展示出来、神秘的、吃后能减少脱发的养生粥感兴趣，希望我能公开配方。其实配方很简单，一点不复杂也不神秘，今天特意公布出来，希望对大家有帮助。
缘起
二三十岁的时候，我胃口真是很好啊，记得有一天下午，和一位女性朋友在上下九吃完南信双皮奶牛三星粉，然后去小肥羊吃火锅再去鹿港小镇吃甜品，最后还买了一个榴莲回家。不过最近几年，胃口真的差了很多，尤其是夏天，不爱吃饭，喜欢半流质，很爱喝点白粥就咸菜。这样，营养显然不够。
刚好孩子爸爸看到一则新闻：香港取代日本，连续两年人均寿命金球第一。
文章还总结了香港人的饮食习惯和生活习惯，饮食习惯是清淡多汤水多种杂粮谷物。孩子爸爸看了后，觉得总结出来的饮食规律确实符合养生法则，他建议我将白粥换成多种杂粮煮粥喝，增加食物的多样性，美味又养生，还符合清淡又有汤水又有多种五谷杂粮的香港人的饮食习惯。为了慎重起见，严谨的他还是查询了数十种杂粮的营养功能和热量，最后筛选出十几个品种，过多次调试，几经演变，养生粥最后定下来的配方是：
▲小米
▲燕麦和薏米
▲黑米
▲花生
▲眉豆
▲红豆
▲白扁豆
▲养生粥
主要组成是：小米、燕麦、黑米、薏米、花生、红豆、眉豆、白扁豆。备选品种有糙米，荞麦、莲子、黑豆、赤小豆等。
当初搭配各种粗粮煮养生粥，本意是想营养均衡，而且粥的味道也不错，所以坚持每天都喝，没有想到会减少脱发，这实在是一个意外。
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