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大粤网记者曾无艳写过一篇文章《广州43岁妈妈宛若20岁少女：不要被成长谎言欺骗》，标题有些夸张吧，看的人很多。

但许多护花呤会员看了文章之后非常不满意，因为文章没有写清楚龙吉的保养方法。有会员说：“我们都用了你们家产品好多年了，广告就不用做了，你就告诉我们更好的使用方法吧。”我们发了篇《护花呤使用的注意事项，以及脸部美容运动方法（龙吉视频）》，大家非常满意。这里继续写一篇抗衰老护肤品的选择与使用方法。

一、抗衰老护肤的木桶理论

木桶理论是讲一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。抗衰老护肤不要有短板。比如，最简单的清洁产品你没有选好，造成了肌肤敏感，就非常麻烦了。

减龄护肤的木桶原理，你必须做好每一个环节，不要让其中有短板，一个短板的漏洞就会削弱和破坏整个系统。当你遵守许多注意事项，在清洁、隔离、保湿 、抗氧化、抗自由基、促进再生……每一个环节都用最好的、匹配的产品，你自然有比同龄人年轻美丽许多的肌肤。

护肤品的种类其实不多，但市场上的产品上千上万，你得在每一类护肤品中选出最极致的，这非常困难！龙吉说：“由于我们自己没有做防晒剂，我花了10年多时间才找到一款不刺眼，隔离指数又很高的产品，深有体会啊。”

由于好产品有标准，知道标准后想找到达标的优质的产品要花很多时间与精力。

我们一般不推荐产品，但我们会推荐极致护肤品的标准，让大家自己选择。我们以护肤品的三种指标（温和、效果、肤感）做选择标准。护花呤产品的肤感不算好，因为我们把肤感排在最后。

二、清洁产品的选择标准与使用注意事项

如果不选择更温和的洗面奶，很容易造成肌肤敏感。所以，选择不刺眼、清洁力强的洗面奶是护肤最基础的第一课。以下是极致清洁产品的标准：

一、清洁力强：清洁力强弱有指数的，一般用户不知道也没关系。找能卸妆、能深层清洁，能改善黑头的就行。试试你的洗面奶能不能清洗原珠笔油墨，如能清洗油性大头笔就更强！

二、温和无泪：就算是不小心弄进眼睛也没事。

三、肤感出色：泡沫丰富，细腻爽滑，清洁干净不紧绷。

清洁产品的使用注意事项

清洁产品使用注意事项（点击查看）写了很多，这里谈两个要点：一、用量在0.5克（黄豆大小）或以上；二、使用温水清洁。

三、防晒产品的选择标准与使用注意事项

一、效果：国家使用防晒指数SPF，选15到30之间的。美国、欧盟还有防晒黑指标（PA+），选+++的。还要不退减。

成份：UVA防晒剂就那么两三种，天来施（）可能最好的了。因为不退减，一天涂一次就可以了。

二、温和：目前，防UVA又不刺眼的化学防晒剂极少。因为我们不出品防晒剂，我找了十年才找到一款（下）。

三、肤感：为了加强效果，防晒剂里都加进钛白粉一类的物理防晒剂，用到纳米水平的肤感都不错。但许多防晒剂都造成皮肤敏感，要注意。

产品的使用注意事项：足够的量，脸部隔离一般就要涂。与不能按摩。

四、保湿产品的选择标准与使用注意事项

以下是极致保湿滋润产品的标准：

一、温和无泪：保湿滋润产品一定强调温和。如果刺眼，一定是不及格的产品。

二、效果：我们有电脑系统，很容易鉴别保湿指数。你可以一边脸涂一种补水保湿产品，几个小时很就知道效果了。……还有，极致的滋润霜有舒缓效果，冬天能缓解绷紧和刺痛。

三、肤感：轻薄、爽滑、不粘、少油光。

五、抗衰老日、晚霜的选择标准与使用注意事项

抗衰老日、晚霜、抗皱眼霜温和比较重要，如果不够温和，即使效果好也不建议长期使用，因为刺眼意味着长期使用会造成肌肤敏感，

不够温和的产品又确定效果不错的产品（比如护花呤蓝色日、晚霜，我们建议不要连续）

效果：我们在实验室可以通过细胞存活更长来确定是否有效，但实际使用的话，起码要使用一个月才可以比较效果，很难有更简单的方法了。

护花呤核心产品目前只有六款。抗皱眼霜，蓝色日、晚霜、绿色日、晚霜，还有这款（清爽型）弹力嫩肤霜，是从蓝色晚霜改进的，更温和。

护花呤核心产品有综合的肌肤减龄效果

关于护花呤的肌肤减龄效果，参考《提高皮肤的白皙度，加强肌肤减龄的效果的产品与方法》

我们倡议，如果你用眼霜有效，别忘了用它涂脸。当然，根据肤质与皮肤情况选用其它护花呤核心产品效果会更好。眼霜涂脸的话夏天有点粘腻，不如这款面霜产品更适合！而这款产品也可以尝试用于眼部做抗皱眼霜。

（清爽型）弹力嫩肤霜价格非常合算

这是一款准备推广的产品。经销商经过测试，对这款产品也非常满意。9月出品新品将会换包装，当然，价格也会提高。目前（清爽型）弹力嫩肤霜40克/支包装，可以做眼霜，价格与20克/支的抗皱眼霜（有5克试用装）接近，非常划算！

优点：这是清爽肤感的护花呤晚霜，比其它护花呤眼霜、日晚霜肤感更轻盈。没有发现刺眼，可以尝试用于眼部。

缺点：保湿效果相对较弱。与柔肤水合用保湿不够的话请加用保湿产品。如用于眼部抗皱纹，短期可能会出现细纹加深现象，参考下图《42天消灭第一道皱纹》

参考《（清爽型）弹力嫩肤霜的使用说明》

与补水凝露合用，是绝配！

蓝色晚霜与补水凝露合用，是绝配！这是龙吉多年的使用心得。这款产品从蓝色晚霜改进，与补水凝露合用也同样是绝配！

▲护花呤补水凝露，点击购买

参考《龙吉：补水凝露+蓝色套装=绝配》

护花呤产品经典效果图

适用：本品向重视肤感的美女推荐。更适合痤疮皮肤及油性肌肤，更适合夏天使用。秋冬天使用根据自己的需要加保湿产品就可以了。

参考《抗皱眼霜使用说明》

护花呤抗皱纹原理

护花呤能够深入肌肤的真皮层，活化纤维母细胞，促进胶原蛋白和透明质酸合成，延缓肌肤老化，同时能加强肌肤角质的保水能力，减缓水分的流失。

护花呤使基底细胞的再生速度正常化，维持正常的表皮及角质厚度，活化纤维细胞，合成真皮层基质，制造胶原蛋白及弹性纤维。增加真皮层厚度及支撑能力，所以可以改善皮肤皱纹。

至于整个真皮组织，也因为纤维母细胞的活化、皮肤的含水量提高，新生的胶原组织补偿了真皮流失退化的部分，使皮肤胶原蛋白层比较蓬勃。让皮肤弹性恢复皱纹减少。避免松松垮垮的皱纹发生。

产品有试用装，不满意退货

退货方法详细浏览《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》

关于优惠与会员制度

护花呤是长期使用长期有效的产品。我们希望老顾客可以获得更多优惠，从2002年起就实行会员制，点击查看 《会员制度：更高折扣，还有积分等各种优惠》。购买产品前请进行注册！

护花呤是长期使用长期有效的产品。从2002年起就实行会员制，点击查看 《会员制度：更高折扣，还有积分等各种优惠》。

不要问“没有皱纹要不要用眼霜”这类问题，眼霜当然是越早用越好，一般18岁就可以开始用了。20岁用补水保湿，消除疲劳；30岁用维持舒爽；40岁用祛皱；50岁以上用重焕光辉。

如果你很年轻，在解决了眼部细纹问题后，这款嫩肤霜可以帮你淡化黑眼圈、干纹、小细纹等“年轻眼部问题”。

化妆前涂抹就可以淡化熬了夜的黑眼圈，转瞬吸收，肤感清爽又毫不粘腻。还会被人夸“眼睛好看”，“卧蚕可爱”。

△  嫩肤霜一支40g，也可以做面霜使用

因为这款嫩肤霜是40g（克数是上款祛皱眼霜的一倍），它还可以涂在脸上、脖子上，提早预防和消灭颈纹。这也是“护花呤”对年轻肌肤管理提出的新理念。

我们知道眼霜和面霜通常是要区别开的。而事实上眼霜不仅能用作面霜，而且保湿紧致效果更好，不过通常眼霜克数少，价格更高，大家都不会这样使用。

但这款嫩肤霜延展性极佳，一颗黄豆大小的弹力嫩肤霜就能涂全脸，40g的大克数用起来也不心疼，还能提亮肤色。

特别适合年轻肌肤，眼部深度肌肤问题不严重，但长期熬夜、干纹明显、黑眼圈及眼袋问题严重的人使用。

这款眼霜使用了一款神奇的原料：七叶树花提取物。就在今年4月，七叶树花提取物作为眼霜材料获得了伦敦In-cosmetics展会评出的最佳创新原料奖银奖。

 

 七叶树花提取物来自法国全球性精细化学品公司gattefossé（嘉法狮：知名化妆品供应商），而“护花呤”嫩肤霜是国内第一家使用这款原料的产品。

△ 七叶树花提取物眼霜56天的使用效果

 嘉法狮公司提供

成分温和安全无刺激，可以减少粗大皱纹17.3%

减少眼角皱纹26.5%，减少眼下小皱纹29%

皮肤总体皱纹改善31.7%

所以，这款嫩肤霜也有减退细纹的效果。虽然在抚平皱纹上没有“抗皱眼霜”明显，但针对年轻眼部问题非常有效。

同样，这款嫩肤霜的其他有效活性成分也有很多：

海藻糖：具有优异的保湿持水和细胞保护功能。它分子量小，易于被皮肤吸收，有效提高细胞的抗干燥、抗冷冻能力，从而提高皮肤对环境的适应力。

甘油聚甲基丙烯酸酯：将水分子结合于独特的笼形结构中，接触到皮肤时，笼形结构缓慢解体使水分释放，从而为皮肤提供滋润光泽和保湿润滑效果。

小分子透明质酸：能快速渗透进入皮下组织，建立表皮、真皮、皮下组织的水润环境，增加皮肤弹性和水分，减少皱纹，保持皮肤细腻光泽，具有显著的抗皱、抗衰老功能。

  △  转瞬吸收，肤感清爽又毫不粘腻。

化妆前涂抹就可以淡化熬了夜的黑眼圈

·产品测试·

为了看出两款眼霜的区别，一心也对这款眼霜进行了测试（和上文的测试分开进行）：

1.涂抹前：洗净手部，没有涂任何护肤品的情况下—— 

 2.涂抹后：涂上一层嫩肤眼霜，等待吸收完成后—— 

可以看到使用后肌肤含水量几乎翻倍提升，油分也得到了一定的控制。

嫩肤霜主要作用于淡化黑眼圈、淡化细纹干纹，适合年轻眼部问题。且不含酒精，成分温和，油皮干皮都适用，敏感皮和孕妇也可以使用。

 △  购买即赠送5g小样

体验尝试，皮肤产生不适可退货

睡眠不足，总对着手机、电脑，再加上戴隐形眼镜，都会导致眼部血液循环变差，眼袋，眼纹和黑眼圈就会出现，眼周也会随着年龄增长变得松弛。

眼部皮肤是人体全身上下最薄的地方，同时也是活动最频繁的部位。长时间与电脑打交道的女性，都会容易因眼部肌肤老化而产生细纹。

最重要的是，细纹最容易使人显老还会暴露年龄。

能解决眼部细纹问题的眼霜，才是最值得购买的，尤其是过了25岁，就应该开始使用有祛皱功效的眼霜来预防。

公司于2014年推出的护花呤抗皱眼霜，靠口碑传播，在无广告宣传下已经卖出去10万多支。

△ 护花呤抗皱眼霜 完全靠口碑传播

大家应该知道在25-35岁时，最容易产生细纹和皱纹，大多是因为水分不足、用眼过度和血液循环不佳造成的。

首次使用这这款眼霜时，就会被它的质地惊艳了，很容易就能感觉到补水滋润效果。

眼霜呈乳白色，质地比液态浓稠紧密，又比膏体轻盈柔软，很好推开和吸收，在润泽和轻盈间形成很好的平衡点。所以，也不用担心会长脂肪粒。

涂抹在眼部，不会有黏黏的感觉，会明显地感觉到滋润、充盈，甚至不用按摩就能很快被皮肤完全吸收。

这款“抗皱眼霜”，就是专门针对眼部已经出现细纹、皱纹等眼部问题的人使用。祛皱效果两周就可以看见。

抗皱效果强来自于公司创始人的专利——冬虫夏草活性物的提取方法。

冬虫夏草具有虫草多糖、虫草酸、粗蛋白和谷氨酸等多种营养成分。

以复杂工艺提取出精纯的冬虫夏草（CORDYCEPSSINENSIS）菌丝粉，和冬虫夏草（CORDYCEPS SINENSIS）提取物，经过科学配比，可以使其活性成分功效最大化。

正是因为这一项专利的特殊提取方法，这款“抗皱眼霜”具有减退细纹、紧致充盈、提升肌肤弹性、使肌肤细致光滑的神奇效果。

持续使用两周，眼部干纹和细纹就可得到肉眼可见的明显改善。

除了主打成分外，这款眼霜还加入了从角鲨烷、透明质酸、霍霍巴油等多种活性成分，对比成分的话一点都不比国际大牌少。

角鲨烷：抑制皮肤脂质的过氧化，能有效渗透入肌肤，并促进皮肤基底细胞的增殖，延缓皮肤老化。

透明质酸：作为保湿剂，帮助肌肤汲取大量的水分，保持肌肤弹性和柔软，令表皮细胞再度充盈，抚平皱纹。

霍霍巴油：渗透性最强的基础油，清爽滋润不油腻，极易被皮肤吸收。能恢复皮肤pH平衡，收缩毛孔，调理皮脂腺分泌机能，有效改善油性皮肤。

·产品测试·

为了大家能够直接看到这款抗皱眼霜的滋润效果，一心专门拿来了一个肌肤水油测试仪对产品进行测试。一心是油性皮肤，大家可以参考。

1.涂抹前：洗净手部，没有涂任何护肤品的情况下——

2.涂抹后：涂上一层抗皱眼霜，等待吸收完成后——

测试结果显示，肌肤含水量较原来提升了100%，油分测试值比使用前下降了26%。

因为这款抗皱眼霜不仅能够为肌肤补水锁水，还能控制油分，维持肌肤的水油平衡，长时间使用后眼部肌肤会达到中性、健康的状态。

所以不管你是干性皮肤还是油性皮肤都同样适用。而且成分温和，不含酒精，即使是敏感肌和孕妇也能放心使用。

△  购买即赠送5g小样

体验尝试，皮肤产生不适可退货

眼霜出品以后，一直是护花呤的镇店之宝。甚至在2014年在淘宝拿过1212国货精品的销量冠军。当然，这全靠会员的支持，大家都去淘宝买了……

第二名可不是一般的产品，而是习太太推荐的国货精品。

抗皱眼霜是公司最畅销的单品

抗皱眼霜是公司最受欢迎最畅销的单品，自推出以来，这款产品的强大的抗皱效果得到了许许多多客户的认同。

了解优惠购买产品请《查看商品详情》

甚至出现了因为抗皱效果太强被客户投诉的故事……今年8月份，在一个客户群里，有位十几年的客户向我投诉，她20出头的侄女在用了她送的抗皱眼霜后，好不容易出现的内双双眼皮皱折痕变浅了。她笑着说这款眼霜抗皱效果太霸道了。

是我们的错，我们改还不行吗？

实在没想到，获伦敦In-cosmetics展会评出最佳创新原料奖的新型眼霜材料，做出来的却是五维度肌肤减龄护肤品。

所谓五维度肌肤减龄护肤品，包括：紧致度、光泽度、提亮度、抗皱度、细滑度等。参考《第一个使用者龙吉半年间获得皮肤减龄14岁的效果》，我2001-2002年做到肌肤减龄14岁，没想到2018年还有27岁的肌肤。

参考《提高皮肤的提亮度，加强肌肤减龄的效果的产品与方法》，护花呤核心专利成分的产品改善皮肤提亮度效果不太理想。但我们实在没想到，抗皱眼霜与（升级）轻盈弹力嫩肤霜合用，五维度肌肤减龄效果也非常好。

法国gattefossé欧洲七叶树花原料

为了丰富产品线，开拓年轻的用户市场，公司推了更适合青春肌肤的眼霜产品：轻盈弹力嫩肤霜（新型眼霜材料）。轻盈弹力嫩肤霜（眼霜材料）这款产品的有效成份有个闪闪发光的来历，2017年四月，伦敦In-cosmetics展会评出最佳创新原料奖。银奖是一种法国的眼霜材料，由法国gattefossé出品，法国gattefossé科学家采用一种“共晶溶剂”（NaDES）对欧洲七叶树花进行提取，得眼霜原料。

欧洲七叶树花

在查证这款原料的所有实验和使用报告后，护花呤公司有幸成为第一家使用法国gattefossé欧洲七叶树花原料的公司。

法国gattefossé是一家著名的原料公司，2014 年3月25日，中华人民共和国主席习近平在法国里昂进行国事访问，在访问期间，嘉法狮 (Gattefossé ) 作为少数几家本地公司，中国国家主席习近平会见了像嘉法狮这样最具象征性的商业代表。

中国国家食品药品监督管理总局规定：欧洲七叶树的树、皮、叶、花的提取物都是可以用于护肤品。gattefossé公司提供的欧洲七叶树的树、皮、叶、花的提取物做成护肤品56天的使用效果：可以减少眼下小皱纹29%；减少眼角皱纹26.5%；减少粗大皱纹17.3。皮肤总体皱纹改善31.7%。用安慰剂没有效果。该成分温和安全无刺激。

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其实从实验数据来说，轻盈的抗皱效果很出色，所以能拿下份量很重的伦敦In-cosmetics展会最佳创新原料奖银奖，不过，护花呤抗皱眼霜的抗皱效果更出色。而（升级版）轻盈弹力嫩肤霜却是一个五维度肌肤减龄护肤品。

抗皱眼霜&(升级)轻盈弹力嫩肤霜

抗皱眼霜& 轻盈弹力嫩肤霜（眼霜材料）

质地比拼：抗皱眼霜成霜状，滋润，部分人用后可能会觉得腻；轻盈弹力是凝露质地，清爽好吸收。

适合肤质：抗皱眼霜适合中性、中性偏干或者干性皮肤，轻盈弹力嫩肤霜适合油性或者中性偏油或者习惯质地清爽类产品质地的皮肤。

适合年龄：轻盈弹力嫩肤霜适合眼纹少更年轻的肌肤，抗皱眼霜适合眼纹多的熟龄肌肤。一般26岁以前用轻盈弹力嫩肤霜，26岁后用抗皱眼霜，40岁以上可以用抗皱眼霜和轻盈弹力嫩肤霜两款产品叠加。

效果反馈： 抗皱眼霜效果强，轻盈弹力嫩肤霜温和抗皱，由于是凝露质地，对皮肤更补水舒缓安定，有非常温和的增加提亮度的效果。有一定的去黑眼圈的效果。

推荐用法：抗皱眼霜可以和轻盈弹力嫩肤霜轮换使用，为了加强抗皱效果，也可以两款产品叠加使用。

个人感受：在知道轻盈弹力嫩肤霜的抗皱效果比护花呤抗皱眼霜的抗皱效果要弱之后，难免对这款产品有点轻视，为了做效果测评，我才很不情愿地用了，是用在水的后面，当肌底液使用。但用了之后，却让我觉得惊艳，首先是明显感觉皮肤的含水量提高了，显得明净润泽，晶莹剔透的效果比较明显，其次是产品的水凝露质地，很轻薄细滑，又不粘，还有就是产品的舒缓安抚作用，让皮肤转季而出现的不适感很快消失。并且将转季时蠢蠢欲动的细纹很快给灭掉了。

附：中国女性平均31岁出现皱纹

研究发现，在45周岁之前，中国女性皮肤要比同龄欧洲女性年轻10年。欧洲女性出现皱纹的年龄阶段和部位是，21至25岁在眼周，26至30岁在双眉间，5年后在嘴的四周。而中国女性被这些问题困扰的时间要晚10年。但从45周岁起，中国女性的皮肤迅速开始老化，到65周岁时，中国女性和欧洲女性的皮肤衰老程度基本一样。

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

大家都知道，日本人寿命世界最长，但没想到日本长寿的企业也最多，据说中国只有5家150年的企业，而日本有20000家。但我们感兴趣的是：为什么日本35岁后童颜魔女超多？

长寿意味着在同一年龄比短命的人更年轻。日本是最长寿的国家，所以，日本35岁以上的童颜熟女也必然超多。年轻长寿与饮食、文化生活习惯、生活环境的关系很大。

▲井上和子与两个女儿怀抱外孙为杂志拍封面，你看得出谁是外婆吗？

有位记者朋友提出了自己的观点：日本人年轻长寿是因为爱干净。他说自己N年前，在北海道札幌看“烟花祭”，发现几十万日本人如潮涌去观看，又如潮散去，他在大街小巷探查了一个晚上，竟找不到垃圾；后来他又去东京参加“樱花祭”，十几万人吃喝玩乐饮酒唱歌跳舞，玩足一个通宵，他依然见不到垃圾。

▲干净的大街与少女

记者朋友说他写了篇《日本为什么见不到垃圾？》，竟被许多国人指责。有人说“什么日本没垃圾？日本人就是垃圾！”……

但事实上，说日本是世界上最干净的国家不为过，干净、整洁一直是这个国家的代名词，清新的空气、安全的直饮水、人性化的卫生间、素净优雅的着装、一尘不染的马路、明亮整洁的便利店……

▲在日本，新垣结衣不喜欢洗澡也是大新闻

日本的干净跟日本人爱洗澡分不开。多数人每天早晚洗两次澡，今天穿的衣服绝对不会与昨天相同。出差或者旅行时每到一个酒店都要马上洗澡、泡温泉、换衣服，然后再做其他的事。

▲日本寿司

日本人喜食生鲜，饮食很少使用油炸、爆炒等重油重盐的烹饪方法。所以厨房中很少有油烟。日本的农药残留标准很高，完全不用担心蔬菜中的农药残留。

▲日本街头随处可见直饮水管供人们解渴

日本自来水的标准非常高，普通家庭基本直接饮用自来水。大家不会担心水厂偷工减料，因为一旦被发现，罚金足够让工厂倒闭。谁都知道，高标准+重罚=高质量。我们非但没有高质量，连假货都无法控制，为什么重罚假货、伪劣商品就这么难？

▲无印良品干净的风格

日本衣服如无印良品（MUJI），不求在裁剪和花色上出奇制胜，只求将舒服与简单做到最好，这一理念反而让他们在国际品牌中站稳了脚跟。

▲苍井空为什么在中国如此红？

日本人跟中国人的观念差异很大。我们出口国外的产品是质量最好的，但日本质量最好的都留在国内，次品出口欧美，再次品出口亚洲其它国家。

▲章子怡、巩俐、杨紫琼演《妓艺回忆录》

中国游客去日本买马桶盖也许不仅是崇日。以前SK-II被查出钕铬问题时宝洁官方回答过，他们在日本销售的产品跟中国的标准不同，而在中国销售低标准产品是合法的。

由于我们承诺顾客一切护肤品以眼霜的高标准出品。结果许多原料都要用日本进口的。也许日本人有洁癖吧，他们的原料的杂质全世界最低。

相信到过日本的人都有感触，穿着同一双鞋在日本街头行走一周，鞋子完全不会脏。因为日本人有坐在地上的习惯，他们十分注意脚下卫生，普通家庭里都要脱鞋才能进门。学校里也是如此。

日本是汽车大国，但日本的街头从来不会出现尾气污染。虽然60%的日本家庭都拥有私家车，但更多人还是会选择乘坐公交或者地铁出行。

▲40岁的门马礼子是4个儿子的妈妈

为什么日本人如此爱干净？日本这种重视公共卫生的传统不仅是一种制度，更是一种从儿时起便培养文化和习惯。日本的小学生和初中生都要定期打扫学校卫生。从教室到走廊再到厕所。

▲水谷雅子45岁时

美国有本研究日本的书《菊与刀》，说日本是难以理解的国家，他们“爱美而又黩武，尚礼而又好斗，喜新而又顽固，服从而又不驯”……但无可否认，日本人确实非常自律并守纪律，这点让他们的敌人都非常佩服。

因为武士道精神深入民心，日本人的自尊非常强，所以宁愿剖腹自杀也死不认错，所以日本只有流浪汉难有乞丐。日本政府福利很高，救济金约12万日币 (约是6754人民币) 。但失业者宁愿捡破烂也不愿意拿政府的钱。许多流浪汉认为“自食其力，是做人的尊严。”

庆应大学的社会学岛田教授对此提出了解释：

第一，日本人有极高的羞耻心，宁愿饿死也不会乞求施舍。

第二，不劳而获的人在日本社会是最被瞧不起的。

第三，日本传统武士道理念中有着“人穷不能短志”的理念。

▲日本武士上战场前要化妆

日本人爱干净的传统源于武士的尊严。因为上战场是带着必死的信念去的，要死得干干净净漂漂亮亮。他们要每天要修指甲，头发要梳得干干净净，如果邋遢地去死，就有损于武士的形象。

武士道是找死之道，你只有知道死才知道生。日本武士喜欢艺术，他们认为是一种修行。无论提高武艺，或从容面对死亡，都需要一种“侘寂”。说侘寂美是高贵美，因为面对死亡时的从容镇静，让敌人也欣赏。

说日本人赏花的总原则是“物哀”。正因为侘寂这种对渐逝生命的审美态度，使日本人变得极简、精致、干净、自律、高标准……

因为不怕死，反而长寿；因为无惧衰老，反而更容易成为童颜美魔女。这并不是什么强盗逻辑，而是侘寂哲学的福利。侘寂（wabi-sabi）这种对渐逝生命的审美态度。由于乔布斯苹果产品空前的成就，近年引起了大家的关注。

在浙江博物馆，发现有史料记载，在越国灭亡、秦国统一两个时期，许多浙江人逃到了日本。所以日本文化里有太多浙江元素。宋朝的故都在杭州，杭州当然是宋文化的发源地。杭州的文化跟西安唐、汉文化那种豪迈大气非常不同……是精致、干净、高标准的侘寂之美。

▲高标准就是用一个古罗马的玻璃瓶

从容对美女来说，是一种难得的优雅。学会用“物哀”的心境赏花，更深层地理解侘寂这种对渐逝生命的审美，有助于养成优雅。而侘寂的审美起码有助于你减肥。

以前，护花呤会员elaine说过：“确实，我喜欢自己有悦人的外表，但是也不拒绝带阅历的容颜；我愿留驻青春的脚步，但是也不惧怕岁月的无情。人生路很漫长，但愿从容而过。”——我真的非常欣赏这种态度。

▲日本35岁后的超童颜熟女

龙吉收集的一组35岁以上的美女们宣言《我们已经不年轻了，我们依然年轻》。敏儿说：“以年轻的面貌和优雅的态度面对现实中的美好和不美好。”……也正好展示了这种态度。

▲山田佳子  49 岁

许多人认为50岁保养成这样很难，在我们看来并不难，所以写《容貌年轻20岁》系列把方法告诉大家。但所有方法都需要干净、自律、高标准……想来想去，也许极简精致的侘寂文化最容易执行了。

春节期间，美女有心情插花了。个人认为还是插得不错的，就是多了些什么。

我说，更欣赏川瀨敏郎的插花，有那么一种极致的味道。我问美女：你画过川瀨敏郎的插花（下），为什么不自己插一支呢？

美女说：我没有花瓶。如果说川瀨敏郎的插花称绝，他用的多是1000年前的花瓶。

插花，其实插的不是花。用一个1000年前的花瓶，随便插上两朵枯花。这才叫艺术？

川瀨敏郎的极致也许不是花，而是花瓶。随便一个玻璃杯，都用古罗马时代的……

所以美女说，你能给我找来一个1000年前的瓶子，我也能插出川瀨敏郎的感觉。

我问：川瀨敏郎的插花是什么感觉？美女说：就是“侘寂之美”。我有这种感觉的，但没有一千年前的花瓶。

找一个1000年前的花瓶，才能看到美女插花。这那是插花啊，我说：我用黄金给你打个花瓶可行？

美女说，你这人真没品味。看！用古时候的瓶子插花才有“侘寂之美”哦……

侘寂（わび さび），日语。侘是在简洁安静中的质朴美，寂是时间的光泽。它来源于佛法印，是日本文化的核心，也是当代设计中最受欢迎的，如乔布斯的苹果产品。

侘寂之美是残缺之美，包括不完善的、不圆满的、不恒久的美；侘寂之美也是朴素、寂静、谦逊、自然的美。——当设计满足“极简、质朴、安静、素雅、淡然、沉浸、信任”时，就是侘寂之美。

在浙江博物馆，美女看到那些千年以前的瓶罐就眼睛发亮，要我弄一个回家给她插“侘寂之美”的花。

浙江博物馆里确实有许多千年甚至远古以前的瓶子。对美女来说，摆在哪里不插花也实在是浪费……

结果我真弄来一个二千年前的瓶子，美女在垃圾里找支残花，剪了两刀便插了上去，只用5秒就完成了她的“侘寂之美”作品。我无语……

第二天再拍的照片，花更残了。换了背景。——这就是侘寂之美的“阴翳里的光芒”：以褪色、生锈、变形、皱缩、干枯作为语言，记录生命的光华。